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발 관절염이란 무엇입니까-증상 및 치료, 이유, 발 질환 치료 방법

발 관절염은 다리 관절의 상당히 흔한 퇴행성 질환으로 연골 조직뿐만 아니라 뼈와 근육에도 국한됩니다. 대부분의 경우 병리학은 중족골 관절 부위에서 나타납니다-엄지 발가락의 관절염이 진단됩니다. 이 질병에는 변형 특성이 있으므로 진행되면 발의 정상적인 구조가 파괴됩니다..

병리학의 전체적인 복잡성은 발이 수많은 작은 관절, 신경 종말 및 혈관으로 구성되어 있다는 사실에 있습니다. 엄지 발가락은 45 년 후에 영향을받습니다. 다른 작은 관절의 관절염은 35 세와 50 세 이상의 여성에게서 더 자주 나타납니다..

질병 발병 이유

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을 받았습니다 : "관절에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히보기.

대부분의 경우 발의 관절염은 관절에 대한 혈액 공급 위반, 연령, 외상으로 인한 연골 및 뼈 조직의 기계적 마모로 인해 발생합니다. 관절염 발병에는 다음과 같은 가능한 이유가 있습니다.

  1. 발의 특정 구조 : 너무 넓은 발, 구부러진 발가락, 평평한 발. 다른 다리 길이도 병리를 유발할 수 있습니다..
  2. 특히 운동 선수 나 열심히 일하는 사람들의 과도한 신체 활동.
  3. 부상, 타박상, 골절, 타격, 인대 파열, 근육 손상.
  4. 발의 잦은 저체온증.
  5. 과도한 체질량으로 인해 다리에 가해지는 부하가 증가합니다..
  6. 노화로 인한 연골 및 뼈 조직의 기계적 마모.
  7. 유전성 소인.
  8. 너무 꽉 끼거나 너무 크거나 굽이 높은 신발을 신는 것.

다음 요인들도 발의 관절염을 유발할 수 있습니다.

  • 호르몬 장애, 내분비 계 기능 장애;
  • 신체에 미량 및 거시 요소의 부족한 섭취;
  • 다리 관절의 만성 감염;
  • 알레르기 반응,자가 면역 질환;
  • 고관절의 선천성 탈구 또는 이형성증.

관절염을 완전히 치료하는 것은 불가능하지만 환자의 상태를 크게 개선하고 관절의 완전한 변형을 예방할 수 있습니다. 따라서 첫 징후가 나타난 후에 치료를 시작해야합니다..

발 관절염의 증상

병리학은 다음과 같은 증상을 통해 나타납니다.

  1. 장시간 걷거나 서서 발의 통증 및 운동 후 불편 함.
  2. 감염된 부위의 피부 발적뿐만 아니라 부기. 현지 온도가 즉시 상승 할 수 있습니다..
  3. 날씨 변화 또는 냉수와의 접촉에 대한 관절염 발생 부위의 고통스러운 반응.
  4. 발과 발목 관절의 크런치 (2 단계 병리의 발달과 함께 나타남).
  5. 다리가 너무 빨리 피로함.
  6. 특히 아침에 제한된 사지 이동성, 근육 긴장 및 경직.
  7. 발바닥 주위의 굳은 살.
  8. 질병은 변형 특성을 가지고 있기 때문에 시간이 지남에 따라 환자는 보행 장애를 경험할 수 있습니다..

발 관절염에는 또한 다음과 같은 증상이 있습니다.

  1. 다리 관절의 통증은 본질적으로 아프거나 부러 지거나 타는 것입니다..
  2. Osteophytes가 나타납니다 (관절의 뼈 성장).
  3. 너클이 두꺼워진다.

관절의 관절염은 뼈와 연골 조직뿐만 아니라 근육에도 영향을 미치기 때문에 근육 낭종의 출현은 병리의 징후가 될 수 있습니다.

병리의 다양성과 정도

앞서 언급했듯이 발은 매우 많은 수의 작은 관절로 구성되어 있으므로 퇴행성 과정은 어디에서나 국한 될 수 있습니다. 이에 따라 관절염은 다음과 같이 분류 될 수 있습니다.

  1. 거골 하 관절의 패배.
  2. 종골 입방체 관절증.
  3. 중족골 관절의 패배.
  4. 중족 지 관절 질환.
  5. 발가락의 병변.

외모로 인해 병리를 분류하는 것이 가능합니다.

  1. 일 순위. 이 경우 발달의 이유는 발 자체의 염증성 질환 또는 부상에 있습니다..
  2. 중고등 학년. 이러한 형태의 질병은 발의 병변과 직접적인 관련이없는 원인에 의해 발생합니다. 즉,이 경우 호르몬 장애 또는 기타 요인이 "비난"할 수 있습니다..
  3. 다발성 관절염. 이 형태는 한 번에 여러 개의 작은 관절의 패배를 포함합니다..

병리학의 발달 정도와 진단의 특징

발 관절염을 치료하기 전에 적절한 진단을 받아야합니다. 치료 임명은 발달 정도에 따라 다릅니다. 그중 세 가지만 있습니다.

  1. 먼저. 그것은 다리의 빠른 피로와 긴 걷거나 열심히 일한 후 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 종종 1도에서 사람은 여전히 ​​뻣뻣함이나 움직임의 제한을 느끼지 않으므로 의사와 상담하지 않아 후속 치료 과정이 복잡해집니다.
  2. 질병의 두 번째 등급은 증상이 더 뚜렷하게 나타나는 특징이 있습니다. 통증이 길어지고 더 심해집니다. 너클에서 약간의 두꺼워 짐이 이미 눈에.니다. 굳은 살이 종종 발 뒤꿈치에 나타납니다..
  3. 3도. 이미 환자의 눈에 띄는 절름발이, 심각한 움직임 제한 또는 완전한 부재로 표현되는 발 관절의 상당한 변형이 특징입니다. 이 기간 동안 사지의 X 선을 찍으면 관절 공간이 없거나 현저하게 좁아지는 것을 볼 수 있습니다.

진단과 관련하여 다음과 같은 조작을 제공합니다.

  1. 그의 불만에 대한 상세한 분석을 고려하여 환자의 기억 상실을 고려.
  2. 방사선 촬영. 관절 상태, 병리 발달 정도를 결정할 필요가 있습니다..
  3. CT 또는 MRI. 이 연구를 통해 뼈와 연골 조직뿐만 아니라 근육의 상태도 고려할 수 있습니다..
  4. 실험실 테스트. 그들은 신체의 염증 과정의 존재를 결정할 수 있습니다..
  5. 발 매개 변수 측정.

발 관절염 치료

그러한 질병을 치료하는 것은 완전히 불가능합니다. 그러나 결국 사지가 완전히 이동성을 잃지 않도록 치료를 수행해야합니다..

전통적인

"고급"관절염도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 바르는 것을 잊지 마십시오..

따라서 약물 치료에는 이러한 약물의 사용이 포함됩니다.

  • 염증 과정에 성공적으로 대처할뿐만 아니라 통증 제거에도 도움이되는 비 스테로이드 성 항염증제 : Ibuprofen, Indomethacin, Ketonal. 코스에서 그러한 약을 복용해야합니다. 복용량은 얼마이며 치료 과정이 얼마나 오래 지속되는지 주치의가 알려줄 것입니다.
  • 진통제. Spazmalgon, Baralgin 및 진통제와 같은 매우 심한 통증의 경우에 사용됩니다. 통증을 견딜 수없는 경우 환자에게 코르티코 스테로이드 인 하이드로 코르티손, 디프로 스팬을 주사 할 수 있습니다. 종종 그러한 주사는 허용되지 않습니다. 그들은 일주일에 한 번만 그리고 일년에 몇 번만 적용됩니다.
  • 연골 보호제. 이들은 관절의 관절염과 싸우는 데 사용되는 주요 약물입니다. 그들은 파괴 된 연골의 회복에 기여하고 또한 그들의 추가 손상을 방지합니다 : 콘드로이틴 또는 글루코사민;
  • 영향을받은 관절에 직접 주사되는 히알루 론산 기반 약물. 이러한 주사는 관절의 이동성을 개선하는 데 도움이됩니다 : Ostenil, Fermatron, Synctom.

치료를 위해 Dimexidum과 함께 로션을 사용할 수도 있습니다..

약물을 사용하는 것 외에도 비 약물 치료를 사용할 수도 있습니다.

  • 석고 "부팅". 발의 완전한 고정이 필요한 심각한 경우에만 사용됩니다.
  • 관절 내 혈액의 미세 순환, 조직의 신진 대사를 개선하는 발등 지지대 및 특수 정형 외과 깔창 착용;
  • 팔다리 고정 용 버팀대;
  • 발 마사지. 그것은 매우 조심스럽게 그리고 악화 단계가 지났을 때만 이루어져야합니다. 수동 요법은 어느 정도의 관절염에도 사용할 수 있습니다.
  • UHF, 음성 영동, 자기 및 레이저 요법. 이러한 조작은 약물의 효과를 향상시킵니다..
  • 진흙 목욕과 수 치료. 이러한 절차를 통해 필요한 "건물"요소로 관절에 영양을 공급하고 긴장과 뻣뻣함을 완화 할 수 있습니다..

운동 요법 및 외과 적 치료

발의 변형 관절염이 발달의 마지막 단계에 이르렀고 더 이상 약물 치료를받을 수없는 경우 의사는 수술을 처방 할 수 있습니다. 수술에는 관절의 완전한 융합 또는 일부 요소의 교체가 포함됩니다. 첫 번째 경우에는 발이 고정되어 있습니다. 두 번째에서는 관절이 이동성을 유지하지만 발 모양이 다소 바뀔 수 있습니다..

물리 치료 운동으로 발 관절염을 치료하는 것은 질병 발병의 모든 단계에서 유용합니다. 사지 이동성을 개발하거나 유지하는 데 도움이됩니다. 가장 일반적인 운동 :

  1. 벽에서 짧은 거리 (50cm)에 서서 가슴 높이에서 벽에 손을 대야합니다. 이 경우 한쪽 다리가 뒤로 당겨지고 곧게 펴집니다 (뒤꿈치가 바닥에 눌려 있어야합니다). 최대 체중은 두 번째 다리 위에 위치하므로 약간 구부러진 위치에서 벽에 더 가까워 야합니다. 사람은 벽에 대해 구부려 야하며 발의 인대와 근육기구가 긴장되어야합니다. 몇 초 동안이 자세를 유지해야합니다. 이 운동을 각 다리에 3 회 반복하십시오..
  2. 엄지 손가락의 변형 관절염을 방지하려면 또한 훈련을 받아야합니다. 이렇게하려면 고무 밴드를 감싸고 일정 거리 뒤로 당깁니다. 다음으로 엄지 손가락을 나머지 부분까지 끌어 올려야합니다. 다른 손가락도 같은 방식으로 훈련됩니다..

대체 치료

치료 중에는 약용 연고뿐만 아니라 사용할 수 있습니다. 그들은 천연 재료로 준비하고 집에서 관절염으로 치료할 수 있습니다. 또한 이러한 연고는 복잡한 치료에만 사용해야하지만 덜 효과적입니다. 전통 의학에 대한 유용한 요리법이 있습니다.

  1. 장뇌 소금 목욕. 준비를 위해 소금 한 스푼, 장뇌 10g, 암모니아 80ml를 물 1 리터와 혼합해야합니다. 이러한 치료법은 심한 통증조차도 빠르게 완화시킬 수 있습니다..
  2. 그러한 연고도 유용합니다 : 마른 겨자, 소금, 꿀 및 소다를 동등하게 섞습니다. 결과 연고는 적어도 하루에 3 번 영향을받는 부위에 문질러 야합니다. 이 절차는 통증을 완화합니다.
  3. 유칼립투스 주입. 건조한 원료 50g과 보드카 반 리터가 필요합니다. 재료를 혼합하고 2 주 동안 담가 두어야합니다. 이 약제는 악화되는 동안 영향을받은 관절에 문지릅니다..
  4. 자작 나무 연고. 끓는 물로 찌려면 1-2kg의 건조하거나 신선한 잎이 필요합니다. 원료가 잘 부드러워지면 분쇄하여 슬러리로 만듭니다. 결과물 인 연고를 감염된 부위에 두꺼운 층으로 바른 다음 셀로판으로 감싸고 한 시간 동안이 상태로 두는 것이 좋습니다. 이 도구는 통증, 발적 및 부기를 잘 완화합니다..
  5. 고사리 잎. 그들은 완전히 반죽하고 밤새 아픈 관절에 적용해야합니다..

생활 습관 및 예방 조치

발의 작은 관절의 관절염은 매우 심각하게 받아 들여야하는 복잡한 질병입니다. 병리학 치료에는 약간의 생활 방식 변화가 필요합니다. 우리는 정크 푸드, 흡연 및 알코올 음료를 포기해야합니다. 하루에 적어도 5 번은 조금씩 먹어야합니다. 소비되는 액체의 양은 하루에 1.5 리터 이상이어야합니다..

매일 간단한 체조를 통해 제시된 질병을 피하고 관절을 강화할 수 있습니다..

또한 질병의 발병을 예방하는 데 도움이되는 다른 예방 조치가 있습니다.

  1. 체중 감소. 동시에 관절에 가해지는 하중이 감소합니다..
  2. 염증 과정의 발생과 감염의 초점을 예방하는 신체 방어의 전반적인 강화.
  3. 소금 양 줄이기.
  4. 만성 병리의 적시 치료.
  5. 수술 후 부상, 타박상 및 좋은 재활 예방.
  6. 편안한 신발 만 착용하십시오. 발등의 품질, 제조 재료, 크기 일치 및 발 매개 변수의 완전성에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 뒤꿈치의 높이에도주의를 기울입니다. 높이가 높을수록 발에 더 많은 하중이 가해집니다..
  7. 팔다리의 일일 워밍업 및 셀프 마사지.
  8. 모래 나 잔디 위에서 신발없이 걷기.

이 질병은 사람의 삶을 심각하게 복잡하게 만들 수 있으며 심지어 장애를 일으킬 수도 있습니다. 그러나시기 적절한 예방과 치료는 환자의 상황을 개선 할 수 있습니다. 그것이 병리학의 모든 특징입니다. 건강!

다리의 골관절염 : 증상 및 치료

퇴행성 영양 장애의 연골 조직의 염증과 파괴를 유발하는 만성 관절 질환-이것이 관절염이 의학에 의해 정의되는 방식입니다. 발달의 일반적인 원인은 혈액 미세 순환의 악화, 대사 장애, 예를 들어 과체중과 같은하지의 부하 증가입니다. 어떤 사람들은 관절염에 대한 유전 적 소인이 있습니다. 이 질병은 반드시 치료가 필요하며 그렇지 않으면 감염된 관절의 완전한 파괴가 가능합니다..

다리 관절증이란?

관절염의 질병은 종종 다리에 높은 부하로 인해 다리에 영향을 미칩니다. 하지의 경우 가장 큽니다. 다리 관절염은 관절 내 연골의 퇴화 및 파괴입니다. 지역화에 따라 질병은 여러 유형으로 분류됩니다.

  1. Coxarthrosis. 이것은 고관절의 관절염입니다. 이 질병은 감염된 부위의 통증과 움직임 제한으로 시작하여 점진적으로 발전합니다..
  2. 다리의 유전성 다발성 관절증 (켈 그렌 병). 일차 전신성 골관절염이라고도합니다. 이 질환은 약한 근육기구 또는 연골 조직의 선천성 이상과 관련이 있습니다..
  3. Gonarthrosis. 이 질병은 무릎 관절에 영향을 미칩니다. 완전히 파괴되면 뼈가 노출되고 표면이 자극을받습니다. 신체는 뼈 조직을 추가로 구축하여 골조직으로 바꾸어 관절 기형을 유발합니다..
  4. 발, 손가락의 작은 관절의 관절염. 기본 및 보조 일 수 있습니다. 첫 번째 경우 질병은 독립적으로 발전하고 두 번째 경우에는 다른 질병의 합병증입니다.
  5. 다발성 관절염. 이것은 엉덩이, 무릎, 발, 척추, 손과 같은 관절의 퇴행성 질환의 전체 그룹입니다..

발의 작은 관절의 관절염 유형

사람의하지에는 복잡한 구조가 있습니다. 예를 들어 많은 작은 관절로 구성된 발이 있습니다. 이러한 이유로 퇴행성 과정은 발의 모든 영역에 국한 될 수 있습니다. 발달 장소를 고려할 때 발의 관절 변형은 다음과 같습니다.

  1. 뒤꿈치 입방체 조인트. 발의이 부분은 직육면체 뼈의 뒤쪽 관절 표면과 종골의 직육면체 부분에 의해 형성됩니다. 이 관절은 운동 범위를 늘리는 데 중요한 역할을합니다..
  2. 거골 하 관절. 종골과 거골 사이에 위치.
  3. 중족 지 관절. 무엇보다도 퇴행성 변화를 더 자주 겪습니다. 중족 지질 인 경우. 관절이 뻣뻣 해져 걸을 때 통증을 유발합니다..
  4. 중족골 관절. 그들은 접형골과 중족골의 교차점에 위치하며 종종 중족골과 함께 영향을받습니다..
  5. 발가락. 더 자주, 발 또는 엄지 발가락의 지골 간 관절의 관절염이 나타납니다. 이 질병은 유리질 연골의 탄력 상실을 유발합니다.

다리 관절염의 원인

연골에서 퇴행성 과정의 발달에 대한 모든 다양한 이유와 함께, 가장 빈번한 것은하지에 높은 부하입니다. 관절의 용량을 초과하면 붕괴되기 시작하여 다리 관절이 발생합니다. 이것은 특히 운동 선수, 댄서, 로더, 건축업자에게 해당됩니다. 안전 계수와 허용 하중의 한계는 사람마다 다릅니다..

어떤 사람들은 관절 이형성증이나 연골의 선천적 결함을 가지고있어 적당한 운동조차도 파괴로 이어집니다. 관절염 병변의 다른 원인은 다음과 같습니다.

  • 미세 외상;
  • 관절 또는 인대 부상;
  • 평발;
  • 사람이 수행하는 작업;
  • 신진 대사 장애;
  • 저체온증;
  • 유전병;
  • 불편한 신발.
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조짐

이 질병은 증상과 그 중증도의 성격에 따라 여러 단계로 분류됩니다. 초기 단계에서 다리 관절염은 거의 보이지 않습니다. 사람은 장시간 발을 딛거나 무거운 짐을 싣고 고통을 느낍니다. 크 런칭은 특히 무릎에서 선구자가 될 수 있습니다. 위험은 발이나 다른 관절의 관절염 증상이 심한 피로로 인식된다는 것입니다..

결과적으로 관절의 변화는 두 번째 또는 세 번째 단계에서 더 자주 발견됩니다. 그들 각각에는 특정 증상이 동반됩니다.

  1. 두 번째 단계. 통증이 더 두드러지고 연장되며 본질적으로 아프다. 육체적 인 노력뿐만 아니라 사소한 움직임으로도 발생합니다. 구호는 안식을 가져다 주지도 않습니다. 환자가 아픈 부위를로드하지 않기를 원하기 때문에 움직임의 강성이 발생합니다. 그 결과 유연성이 감소하고 일부 근육이 위축됩니다. 관절에 피부가 붓고 붉어집니다..
  2. 3 단계. 이 단계에서 통증은 이미 견딜 수 없기 때문에 이미 반사적으로 이동성을 제한합니다. 환자는 불편 함을 유발하지 않는 자세를 취합니다. 들것이나 목발로만 움직일 수 있습니다..

진단

첫 증상이 나타나면 의사의 도움을 받아야합니다. 전문가는 관절 상태를 연구하고 특징적인 징후의 존재를 평가합니다. 다리의 관절염이 의심되는 경우 진단을 확인하기 위해 다음과 같은 여러 절차가 처방됩니다.

  1. 방사선 촬영. 사진은 감염된 부위의 상태를 보여줍니다. 첫 번째 퇴행성 변화를 참조하십시오..
  2. 초음파 절차. 이것은 다른 진단 방법으로 감지 할 수없는 조직 변화를 감지하는 빠르고 안전한 방법입니다. 의사가 환자에게 관절염이 있는지 완전히 확신하지 못하는 경우 절차가 처방됩니다..
  3. 계산 된 자기 공명 영상. 뼈 구조 및 연조직의 상태를 평가하는 데 사용됩니다..
  4. 관절 경 검사. 이 절차는 관절 상태를 자세히 연구하는 데 도움이됩니다..
  5. 혈액 검사, CRP (혈액 내 C 반응성 단백질) 및 요산 검사. 환자가 관절강에 결절이있는 경우 다른 병리와 관절염을 구분합니다..

다리 관절염 치료

질병의 특징은 완전히 제거 할 수 없다는 것입니다. 상태를 개선하고 연골 조직의 퇴행성 과정의 발달을 늦추어 파괴를 방지하는 것만 가능합니다. 이러한 이유로 치료는 다음과 같습니다.

  • 통증 제거;
  • 관절의 운동 활동 증가;
  • 염증 감소.

치료의 기초는 편안한 신발을 신고 나쁜 습관, 활동적인 생활 방식을 거부하는 것입니다. 통증을 없애기 위해 진통제가 처방됩니다. 다른 처방약은 연골 조직을 복원하는 반면 다른 약물은 염증을 제거합니다. 물리 치료, 교정 체조 및 전통 의학은 의약품에 추가됩니다. 환자에게는 다음과 같은 여러 가지 치료 방법이 제공됩니다.

  • 진흙탕;
  • 정형 외과 용 신발 착용;
  • 아픈 부위 마사지;
  • 수동 요법;
  • 감염된 조직의 대사 과정을 개선하는 특수 발등 지지대 및 깔창;
  • 실행 상태의 경우 작동.

약물 요법

약물 만이 다리의 관절염을 멈추고 질병의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 환자의 상태와 환자가 사용할 수있는 관절염의 징후에 따라 다음 그룹의 약물이 처방됩니다.

  1. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID). 이러한 자금의 공개에는 다양한 형태가 있습니다. 정제의 예는 Diclofenac, Indomethacin, Paracetamol, Nimesulide, Ibuprofen입니다. 연고 중에서 Indovazin, Ketoprofen, Artrozilen, Ketonal, Fastum-gel은 좋은 결과를 가져옵니다.
  2. 중앙에서 작용하는 진통제. 이 약물 그룹의 대표자는 마약 효과가있는 오피오이드입니다. 그 결과 민감도 임계 값이 감소합니다. 그러한 약물의 예는 Tramadol입니다..
  3. 기존의 진통제. 아편 유사 제는 심한 통증에 사용되는 유일한 약물이 아닙니다. Baralgin 및 Spazmalgon과 같은 치료법도이 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 통증이 더 이상 견딜 수 없을 때, 그들은 코르티코 스테로이드 인 Diprospan 또는 Hydrocortisone을 주사합니다. 그들은 일주일에 한 번만 만들어집니다. 국소 진통제 중 Apizatron 연고는 긍정적으로 검토됩니다.
  4. Hondoprotectors. 연골 조직의 복원을 가속화하십시오. 연골 자체의 구조적 요소를 포함합니다. 이 기금 그룹에서는 Teraflex, Artru, Alflutop, Stoparthrosis가 자주 사용됩니다..
  5. 관절 윤활용 의약품. 여기에는 Fermatron, Ostenil, Hyalur 약물이 포함됩니다. 그들은 히알루 론산을 기반으로합니다..

물리 치료는 근골격계 질환 치료에서 특별한 위치를 차지합니다. 체조는 심한 통증이 지나간 악화 기간이 끝난 후에 만 ​​좋은 효과를 가져옵니다. 운동은 관절에 불편 함과 스트레스를 유발해서는 안됩니다. 이를 위해 저크, 갑작스런 움직임, 과도한 스트레스는 제외됩니다. 운동 속도를 측정해야합니다..

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매일 최소 한 시간은해야합니다. 가벼운 부하로 훈련을 시작하십시오. 점차적으로 증가합니다. 의사는 체조가 끝나면 마사지를 할 것을 권장합니다. 일반적으로 운동 요법은 다음과 같은 경우에 유용합니다.

  • 인대의 탄력 증가;
  • 강성 극복;
  • 지속적인 구축의 발달을 예방합니다.
  • 스트레스에 대한 관절 저항의 안정화 및 증가;
  • 경련과 통증 완화;
  • 근육 강화;
  • 기분과 활력 향상;
  • 문제 부위의 혈액 순환 촉진.

발 체조

운동을 시작하기 전에 근육을 따뜻하게하고 훈련 중에 부상을 입지 않도록 발을 조금 문지르는 것이 좋습니다. 그런 다음 기본 체조를 시작할 수 있습니다. 바닥에 앉아 다리를 펴고 번갈아 구부린 다음 손가락을 구부려 야합니다. 이러한 교정을 최대 10 개까지 만들어야합니다. 다음은 발목을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 다음으로 몇 가지 기본적인 연습을 더 할 가치가 있습니다.

  1. 앉은 자세에서 발 뒤꿈치로 바닥에 번갈아 가며 휴식을 취하십시오. 이 작업은 최대 30 회까지 수행해야합니다..
  2. 똑바로 서서 한쪽 다리를 앞으로 내밀고 발가락에 댑니다. 뒤꿈치를 원형으로 30 번 움직입니다. 다른 쪽 다리로 반복하십시오..
  3. 등을 대고 무릎을 구부리고 발 뒤꿈치를 바닥에 얹으십시오. 이 위치에서 발목의 다리를 구부리거나 구부립니다..

다이어트

치료의 성공 여부는 약물과 체조에만 달려있는 것이 아닙니다. 영양도 중요한 역할을합니다. 식단은 체중을 줄이는 데 도움이되며, 이는하지에 대한 부하가 감소하기 때문에하지에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 가장 중요한 것은 식단에 사람에게 필요한 비타민과 미네랄이 부족하지 않다는 것입니다. 이렇게하려면 다음 영양 규칙을 준수해야합니다.

  • 화학 첨가물이있는 제품을 사용하지 마십시오.
  • 음식을 튀기지 말고 끓이거나 굽거나 끓이거나 찌십시오.
  • 부분적으로 먹으십시오-자주, 그러나 조금씩;
  • 취침 3-4 시간 전에 먹지 마십시오.
  • 튀김, 짠맛, ​​매운맛 제외;
  • 소금을 제한하거나 완전히 버리십시오.
  • 더 많은 살코기와 생선, 우유 및 유제품을 식단에 포함하십시오.
  • 복합 탄수화물-곡물 및 거친 빵만 선택하십시오.
  • 몸에 칼슘을 공급하려면 천연 요구르트, 셀러리, 파슬리, 딜, 시금치를 사용하십시오.
  • 야채에서 호박, 호박, 브로콜리, 당근을 사용하십시오.
  • 몸에 비타민 E를 공급하기 위해 아몬드, 호두 및 잣, 헤이즐넛, 밀 배아를 포함합니다..

민간 요법

민간 요법을 사용하기 전에 이것이 보조 치료 방법이라는 것을 알아야합니다. 사용되는 주요 치료법은 약물,식이 요법 및 운동 요법입니다. 민속 요리법은 효과를 높여 통증과 염증을 빠르게 완화하는 데 도움이됩니다. 약용 식물이 든 달임, 목욕, 로션에는 이러한 특성이 있습니다. 효과적인 레시피는 다음과 같습니다.

  1. 꿀 물 한잔과 1 tsp를 섞는다. 젤라틴. 이 치료법을 매일 공복에 마셔 라..
  2. 양배추 잎 몇 개를 자르고 냄비에 넣으십시오. 그런 다음 짝사랑하거나 손으로 반죽하십시오. 결과물을 과즙기로 옮깁니다. 짜낸 주스로 작은 모직 천을 적 십니다. 30-40 분 동안 아픈 부위에 바르십시오. 매일 저녁 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
  3. 같은 비율의 꿀, 알코올, 글리세린 및 요오드 용액을 혼합하십시오. 결과물로 탈지면 조각을 적시고 아픈 부분을 아래에서 위로 윤활하십시오.
  4. 바늘과 예루살렘 아티 초크 괴경이 달린 여러 소나무 가지를 적당히 뜨거운 물에 담근다. 2 큰술을 추가하십시오. 엘. 꿀과 1kg의 바다 소금. 15 분 동안 목욕을한다. 그런 다음 피부를 말리고 아픈 부분에 요오드 메쉬를 만드십시오..
  5. 양파 2 개를 씻고 껍질을 벗기고 자릅니다. 야채가 완전히 끓을 때까지 1 리터의 물에 양파와 함께 끓으십시오. 앞으로 국물을 긴장시키고 1 큰술을 마 십니다. 식사 전 하루에 세 번.

수술

다리 관절염 수술은 질병이 심한 경우에 의존합니다. 징후는 또한 약물 요법의 비 효율성입니다. 수술은 약물을 완화하지 않는 심한 통증으로 처방됩니다. 외과 적 치료에는 몇 가지 옵션이 있습니다.

  1. 관절 치환술. 이것은 낮은 외상성 수술입니다. 관절 연골의 변형 된 부분 제거, 뼈 성장 및 연삭을 포함하여 관절 표면을 매끄럽게 만듭니다..
  2. 인공 삽입물. 수술은 관절을 금속 또는 결합 된 특수 보철물로 교체하는 것으로 구성됩니다. 대체하는 구조의 표면을 반복합니다. 보철물의 재료는 거부 반응을 일으키지 않으며 주변 조직을 손상시키지 않으며 산화되지 않습니다..
  3. 관절 절개. 이것은 인공 강직증을 만드는 수술입니다. 완전히 움직이지 않는 상태에서 아픈 부분을 고정.

다리 관절염 예방

이러한 질병의 발병을 예방하기위한 조치는 주로 생활 방식과 관련이 있습니다. 첫 번째 단계는 불편한 신발을 포기하는 것입니다. 하지의 스트레스를 줄이려면 굽이 낮은 신발 만 신는 것이 좋습니다. 이것은 특히 발 뒤꿈치 관절염이있는 여성에게 해당됩니다. 다리는 쉬어야합니다. 그들에게는 여유롭게 긴 산책, 수영, 자전거 타기가 유용합니다. 다음 조치는 또한 관절 문제를 배제하는 데 도움이됩니다.

  • 체중 증가를 방지하기위한 적절한 영양;
  • 부상 위험 감소;
  • 유연한 밑창과 우수한 충격 흡수 특성을 가진 정형 외과 신발을 착용하십시오.
  • 강화, 비타민 섭취로 면역 강화;
  • 내분비 질환의 적시 치료;
  • 적당한 신체 활동;
  • 저체온증 예방.

발 관절염 치료

현대의 직업 세계는 앉아있는 생활 방식과 격렬한 신체 활동이라는 두 가지 직업 그룹으로 크게 나뉩니다. 두 범주 모두 인체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 첫 번째 경우 정체가 발생하고 많은 장기가 충분한 영양을 공급받지 못합니다. 두 번째로 과도한 하중은 근골격계의 빠른 마모로 이어집니다. 이러한 배경에 대해 관절의 다양한 질병이 발생하며 가장 흔한 진단 중 하나는 발 관절염입니다. 해부학 적 구조와 운동 과정의 참여로 인해 발 관절염 치료가 어렵지만 코스를 올바르게 준비하면 가능합니다..

그것은 무엇입니까?

발 관절염은 관절에 영향을 미치는 질병이며 퇴행성 질환이 특징입니다. 병리학의 주요 증상은 관절을 둘러싼 연조직의 염증입니다. 시각적으로 눈에 띄지 않지만 질병으로 인해 연골 조직이 파괴되고 점차 얇아집니다. 관절의 상태가 악화되면 통증의 심각성이 증가합니다..

병리학은 신진 대사와 국소 혈액 순환의 편차를 동반합니다. 관절의 연골은 조기에 집중적으로 마모되며 조직 영양이 부족하여 회복 할 시간이 없습니다. 대부분 관절염은 무릎, 허벅지 및 발에서 관찰됩니다. 관절 중 하나의 상태가 방해를 받으면 관절에 가해지는 하중이 구조적으로 점점 더 낮아집니다. 발 관절염이 진단되면이 관절과 관련하여뿐만 아니라 무릎, 발가락과 관련하여 예방에 관여하는 것이 중요합니다 (더 자주 엄지 발가락이 영향을 받고 나머지는 덜 영향을받습니다)..

관절염의 발병 원인은 아직 과학자들에 의해 확립되지 않았지만 부적절한 신진 대사와 혈액 순환 장애로 인해 유발 될 수 있다고 가정합니다.

발목과 발 관절의 해부학

발은 발목 아래 신체 부위입니다. 발은 다리의 원위 부분입니다. 관절염과 관절염의 패배는 발목에 떨어집니다. 이것은 정강이 뼈와 발 사이에 위치한 큰 관절입니다. 해부학 적 구조는 나머지 관절과 다르지 않으며 근육, 뼈 및 인대를 포함합니다..

해부학 적 관점에서 고려해야 할 관절의 세 가지 주요 섹션이 있습니다.

  • 정강이;
  • 관절;
  • 발.

정강이

무릎과 발목 관절 사이에 위치한 사지의 아랫 부분입니다. 주요 작업은 기본입니다. 관절 관절의 움직임을 담당하는 근육은 아래 다리에 고정되어 있습니다. 발 관절염은 거의이 구조와 관련이 없으며 더 자주 병리가 아래에 있습니다. 질병의 소인 중 하나는 골절, 염좌 또는 인대 파열입니다..

세 가지 주요 구성 요소의 관점에서 사이트의 구조를 고려하는 것이 좋습니다.

  • 뼈. 다리 아래 부분에는 큰 뼈와 비골의 두 개의 큰 뼈가 있습니다. 큰 뼈 구조는 높은 강도와 ​​직경이 특징이며 가장 큰 하중을 견딥니다. 관절의 표면이 부착됩니다. 과두는 맨 위에 있습니다-관절에 인접하고 무릎을 형성하는 과정입니다. 발목의 확고한 부착을 위해 내측 발목은 일종의 돌출부 인 뼈 아래에 있습니다. 비골은 다리 바깥쪽에 있으며 측면 발목을 만들어 발목을 강화합니다. 머리와 인대로 윗부분에 서로 고정되어 있습니다..
  • 근육. 해부학 적으로 근육은 3 개의 그룹으로 나뉘며, 모두 개별 "케이스"로 둘러싸여 있고 결합 조직이 있습니다. 앞쪽의 근육은 다리의 지골을 확장하고 발가락을 당기는 데 관여합니다. 뼈 뒤쪽의 근육은 발가락의 굴곡과 발가락의 아래쪽 움직임에 영향을 미치며, 달리기, 걷기 및 점프하는 동안 모든 체중을 밀어야하기 때문에 가장 크다. 하부 근육은 발을 회전시키고 측면으로 이동하도록 설계되었습니다..
때때로 병리의 발생은 사람의 생리적 특성 때문입니다.
  • 뼈 사이의 연결. 두 뼈는 위 (비골 머리)와 아래 (발목)의 두 지점에서 접촉합니다. 위의 접합부에는 많은 인대에 의해 함께 고정되는 얇은 관절이 있으며 실제로는 움직임이 없습니다. 나머지 부위에는 마찰을 방지하는 막이 있으며 결합 조직으로 구성됩니다..

다리 질환이나 부상이있는 경우 체중 분포가 잘못 될 위험이 있습니다. 고르지 않은 압력은 일부 근육의 위축과 다른 근육의 비대를 초래합니다. 이 상태는 한 영역에서 마찰이 증가하여 위험하므로 관절염이 점차적으로 발생합니다..

관절

경골과 거골의 부착 부위에 국한된 블록 형태로 제공됩니다. 발목 관절은 최대 90 °의 굴곡과 확장을 담당합니다. 관절에는 내부 (삼각근) 및 외부의 두 가지 인대 그룹이 있습니다. 인대의 역할은 발목을 발 옆의 종골과 거골에 연결하고 비골을 등의 종골과 거골에 연결하는 것입니다.

발에 할당 된 주요 임무는지지와 이동 능력을 만드는 것입니다. 해부학 적 구조는 "볼트 아치"라는 구조가 특징입니다. 작은 발가락과 튼튼한 안감이 특징입니다..

해부학 적으로 발은 뼈, 인대 및 근육의 세 가지 주요 구조로 더 나뉩니다. 3 가지 주요 뼈 구조도 있습니다..

뼈 그룹 :

  • 족근. 이 그룹은 규모와 강도 측면에서 가장 큰 부서입니다. 이동 중에 큰 하중이 가해집니다. 부절은 앞쪽 (입방체, 주상골, 접형골, 마지막 3 개)과 뒤쪽 (거골, 종골)의 두 부분으로 나뉩니다. 모든 뼈 중에서 거골은 다리 아래에 가장 가깝고 관절을 통해 연결을 만듭니다. 모든 뼈를 연결하는 요소입니다. 이 그룹에서 뒤꿈치 뼈대의 치수가 가장 큽니다..
발 관절염의 전제 조건은 평평한 발, 엄지 발가락의 곡률 등 해부학 적 변화입니다.
  • 중족골. 이 그룹에는 3면이있는 프리즘 모양의 관형 뼈 5 개가 포함됩니다. 여기에는 바디,베이스 및 헤드가 포함됩니다. 그들은이 그룹의 부절 및 다른 뼈와 연결되는 관절 표면을 가지고 있습니다. 머리에는 추가로 근위 발가락에 부착하는 관절 조직이 있습니다..
  • 손가락 그룹. 그들은 중간, 원위 및 근위의 세 가지 하위 그룹으로 나뉩니다. 발의 지골은 손에 비해 길이가 작고 훨씬 넓습니다. 중족골과 근위 지골 사이의 관절에 위치한 sesamoid 뼈는 발에서 더 두드러집니다..

발 해부학에서 유일하지만 더 중요한 관절은 다음과 같습니다.

  • 거골, 주상골 및 발 뒤꿈치 뼈를 연결하는 관절. 그것은 공 모양을 가지고 있으며 발의 회전을 담당합니다.
  • 중족골과 족골을 연결하는 관절. 이 그룹은 실제로 움직이지 않거나 작은 범위에서 움직이는 많은 작은 인대로 표시됩니다. 이 요소들은 함께 발에 단단한 표면을 형성합니다. 발바닥 인대가 가장 중요합니다.
  • 중족골 해부학 적 구조. 그룹의 모든 관절은 구형이며 손가락을 다른 방향으로 움직 이도록 설계되었습니다..

임상 사례의 작은 부분에서 관절염이 발의 인대 장치를 변형시키기 시작합니다..

발 관절의 관절염의 원인

대부분 관절염으로 병변은 다리의 큰 관절에 국한됩니다. 잦은 손상의 원인은 서 있거나 걸을 때 전신의 부하가 척추와하지로 전달되기 때문입니다. 대부분의 경우 무릎, 엉덩이, 발목 관절 및 척추의 관절염이 진단됩니다. 나열된 모든 관절 중 가장 큰 하중이 발에 떨어집니다..

건강한 상태에서 발의 작은 관절과 다른 관절에 의한 하중 분포로 인해 사람은 통증없이 걸을 수 있습니다. 무거운 하중은 종종 결합 조직의 전신 병리로 이어집니다.

운동이 전혀없는 라이프 스타일

발목 골관절염의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 염증;
  • 외상;
  • 관절 구조의 선천성 기형.

제시된 분류는 관절 기능 장애의 원인을 설명하지만 병리학의 주요 원인보다는 장애의 발달 메커니즘을 보여줍니다. 관절염의 유발 요인을 더 잘 이해하려면 특정 이유로 목록을 확장하는 것이 좋습니다..

병리학의 소인은 다음과 같습니다.

  • 신체의 연령 관련 변화;
  • 체중 증가;
  • 외상;
  • 선천적 기원의 이상;
  • 비정상적으로 낮은 성 호르몬 농도;
  • 근육계의 약점;
  • 과도한 부하;
  • 전염병;
  • 소금 결정의 침착;
  • 발목에 염증 과정이있는 이전에 전달 된 관절염;
  • 일반적으로 하나 이상의 미량 원소와 관련된 유전 적 대사 병리;
  • 혈색소 병증;
  • 관절 손상의 강렬한 진행에 선행하는 신경 병성 병리;
  • 뼈에 영향을 미치는 질병;
  • 관절이나 인접 부위에 외과 적 개입을 받음.
나쁜 마지막, 하이힐, 좁은 코, 짜는 발가락, 잘못된 크기-이 모든 것이 걸을 때 심한 불편 함을 유발할뿐만 아니라 발에 염증을 유발합니다.

나이

노화로 인해 생물학적 과정이 느려지고 대사 과정이 악화되고 조직 재생이 느려지므로 신체의 회복 능력이 감소합니다. 점차적으로 연골 조직이 얇아지고 탄수화물-단백질 요소의 수가 감소합니다. 이것은 관절의 일종의 골격이며 탄력을 제공합니다. 또한 질병에 걸린 부위에 대한 혈액 공급에 장애가 발생하여 산소 공급 및 기타 영양소의 감소를 유발합니다..

이러한 요인의 조합은 연골 조직의 감소, 관절 공간의 좁아짐, 골조직 형성 및 병리학 적 상태의 악화로 이어집니다..

해부학, 생화학 적 및 병태 생리 학적 변화에 대한 현대 연구에 따르면 노화 자체는 소인이되지만 관절염의 발달에는 충분하지 않습니다. 다른 위반의 추가 존재를 암시합니다..

비만

더 많은 체질량은 똑 바른 자세를 유지하는 주된지지 관절의 압력을 증가시킵니다. 통계에 따르면 비만은 골관절염 발병 위험을 30-50 % 증가시킵니다. 특히 비만인 사람들의 경우 무릎 관절의 관절염이 진단되고 발목 병변이 거의 관찰되지 않습니다. 명확한 관계는 비만에서 관절염의 소인과 질병의 격렬한 진행 경향을 나타냅니다..

또 다른 문제는 비만이 관절뿐만 아니라 신체의 다른 부분에서도 염증의 위험을 증가 시킨다는 것입니다. 염증은 관절염의 가능성을 높이고 관절을 포함하여 다른 염증 부위의 발달에 기여합니다. 비만에서 생물학적 활성 물질의 복용량도 증가하여 만성 염증의 위험이 증가합니다. 이 현상의 가장 큰 위험은 사람이 신체에 장애가 있는지 알지 못하는 상태의 심각도가 낮다는 것입니다. 증상은 돌이킬 수없는 심각한 장애가있는 경우 이미 시작됩니다..

열악한 식단으로 인해 과체중

외상성 부상 및 관절 수술

기계적 손상은 관절 내부의 대사 과정에 이상을 초래하고 대사 장애는 종종 심각한 질병 위험을 초래합니다..

부상은 관절 자체와 관절 주위 부위의 손상을 의미합니다.

  • 관절 내부의 골절;
  • 아 탈구 또는 탈구;
  • 염좌 또는 파열 된 인대;
  • 연골 조직 손상;
  • 이전 수술.

관절 손상과 눈에 보이는 부상은 다른 개념이며 관절 조직의 무결성을 위반하는 경우 종종 명백한 징후없이 나타납니다. 미세 균열은 종종 관절의 기능을 방해하여 관절염의 발달을 촉진합니다. 대부분의 경우 미세한 병리학은 쪼그리고 앉고, 점프하고, 언덕을 오르고, 무릎 관절을 구부리는 것과 관련된 다른 어려운 행동을 수행해야하는 사람들에게서 진단됩니다..

집에서 또는 수술로 치료하면 관절의 상태를 회복하는 데 도움이되지만 골관절염이 발생할 위험은 남아 있습니다. 나열된 부상이있는 사람들은 뼈, 인대 또는 근육이 파괴 된 후 5-15 년 동안 병리의 가능성이 50 % 증가합니다..

유전 적 이상 (질병의 가족력)

선천적으로 질병을 일으키는 경향이 있다는 것은 이미 확실하게 입증되었습니다. 발 관절염의 주요 형태는 종종 두 다리에서 동시에 진단되거나 다른 관절에 영향을 미칩니다. 철저한 연구 과정에서 관절염 발병의 전제 조건을 만드는 유전자가 확인되었습니다. 또한 염증 반응, 비만, 뼈 취약성 등의 형태로 질병에 대한 소인을 만드는 유전자가 확인되었습니다..

선천성 소인은 단백질과 개별 "관절"효소의 생산에 영향을 미치는 유전자 구조에 장애가있는 사람들에게서 관찰됩니다. 그들은 연골의 적절한 발달과 유지에 관여합니다..

신체의 만성 염증 과정

낮은 수준의 성 호르몬

이름에도 불구하고 성 호르몬의 역할은 인간의 생식 능력에 국한되지 않고 수많은 신체 기능에 영향을 미칩니다. 그들의 부족은 인간의 노화를 가속화하여 결과적으로 조직의 빠른 마모와 모든 신체 시스템의 파괴를 유발합니다. 호르몬 결핍으로 연골 조직의 재생이 느려지고 관절이 점차 얇아집니다. 고급 형태에서 상태는 뼈 구조의 파괴 또는 변형으로 이어집니다..

기계적 스트레스는 연골 파괴에 영향을 미치는 요인 중 하나 일뿐입니다. 장기간 걸 으면 조직이 마모되고 뼈 조직이 대신합니다. 병적 성장은 운동 능력을 손상시키고 통증을 유발합니다..

근육 기능 장애 (근육 약화)

근육은 발을 회전하고 인대를 보호하고 관절을 지원하는 기능을 제공합니다. 근육의 병리학 적 상태는 관절의 과도한 이동성을 유발하여 근육 약화로 인해 가능해집니다. 그들의 위축은 관절 표면의 하중을 증가시켜 과도한 마찰이 각각 형성됩니다-연골의 빠른 마모.

이러한 병변은 원인보다 1-2도 정도의 관절염의 결과 인 경우가 더 많습니다. 근육 약화는 오랫동안 움직이지 않았거나 수반되는 질병이있는 사람들에게 장애의 원인이됩니다. 병리학에서 힘줄과 관절낭이 추가로 손상되어 종종 관절 주위 뼈 조직의 염증, 변형 및 파괴로 이어집니다. 관절은 장기간의 위반 과정으로 변형되기 시작하고 과정은 3-4 개월이 걸리지 만 더 자주 1-2 년이 걸립니다.

관절 과부하

과도한 하중은 종종 특정 관절이 아닌 전신에 발생하지만 다른 편차가있는 영역이 가장 먼저 마모됩니다. 관절에 대한 고압의 과정에서 관절염을 유발하는 요인과 관련된 병리학 적 링크가 나타납니다. 과도한 응력은 과도한 관절 작업, 높은 정압 또는 강한 동적 충격입니다..

미세한 부상은 장시간 서있는 상태와 단기적인 하중 (달리기, 무게 들어 올리기, 기계적 충격)으로 나타납니다. 규칙적인 형태의 약하고 장기적인 하중은 종종 관절의 편차를 유발합니다 : 서있는 작업, 긴 걷기. 이 문제는 특히 특정 유형의 활동을하는 사람 (로더, 대형 슈퍼마켓의 경비원 및 기타 신체 활동)과 거의 모든 방향의 운동 선수에게 취약합니다..

발에서 일어나는 전문적인 활동

감염

관절염의 전염성 원인은 드물게 병리학의 원인입니다. 일반적으로 감염은 부상 (특히 개방 골절) 또는 관절낭이 뚫린 비 멸균 의료 절차 (관절 내 주사, 활액 수집)로 인해 발생합니다. 때때로 감염은 혈류에 의해 관절강으로 전달되며 만성 전염병 환자에게는 위험합니다..

병리학 적 박테리아가 관절에 들어가는 방식에 관계없이 염증이 급격히 발생합니다. 염증 현상은 항상 관절 조직의 기능과 구조에 장애를 유발합니다. 관절염은 즉시 발생하지 않으며 병리학은 염증성 장애가 특징 인 관절염으로 시작됩니다. 초기 과정을 제거한 후 일정 기간이 지나면 관절염의 구조적 병리가 나타납니다..

병원체가 관절강에 들어 가지 않아도 염증이 발생할 위험이 있습니다. 병리학 적 상태는 순환계를 통해 쉽게 퍼지는 항체와 항원에 의해 유발됩니다..

관절의 선행 염증성 관절염

관절염 형성에 대한 일반적인 자극 조건은 이전에 전달 된 염증 반응입니다. 골관절염은 류마티스 관절염 또는 유사한 증상을 가진 다른 관절 질환의 합병증으로 나타날 수 있습니다. 관절 질환 및 하퇴의 병리를 적시에 치료하는 것이 미래의 장애를 예방하는 핵심 방법입니다.

특정 물질의 선천성 대사 장애

특정 물질과 관련된 신진 대사의 편차는 관절 내부에 과도한 침착으로 이어집니다. 철분, 구리 및 요산 침전물은 관절 건강에 위험합니다. 나열된 요소는 염증을 유발하고 관절 표면의 마찰을 크게 증가시키는 경향이 있습니다. 이 현상은 연골의 마모를 가속화하고 심각한 손상을 유발합니다. 관절염은 시간이 지남에 따라 빠른 마모의 결과가됩니다..

발에 하중이 부적절하게 분산되어 엄지 발가락이 천천히 옆으로 이탈합니다.

특징적인 징후 및 증상

발 관절염을 진단 할 때 병리를 진단 한 후에 치료를 시작해야합니다. 그렇지 않으면 치료가 효과가 없을뿐만 아니라 건강에 해로울 것입니다. 첫 번째 진단 요인은 증상이며 그 심각성은 병리학 적 과정의 단계에 직접적으로 달려 있습니다. 질병의 증상은 관절염과 유사하므로 두 가지 상태를 구별하는 것이 중요합니다.

발 관절염의 일반적인 증상 :

  • 움직일 때 위기가 나타나고 그 원인은 관절 표면에 손상이 있기 때문입니다. 초기 단계에서 위기는 들리지 않고 사람이 희미하게 만 느끼며 장애가 진행됨에 따라 다른 사람들이 듣기 시작합니다.
  • 육체적 운동은 통증을 유발하고 휴식 중에는 나타나지 않습니다 (관절의 1-2도).
  • 긴 휴식 후 뻣뻣함이 느껴지면 사람이 발을 구부리거나 완전히 펴기가 어렵습니다. 환자가 흩어지면 상태가 정상으로 돌아옵니다.
  • 관절의 변형은 무시 된 형태로만 나타나며 처음에는 위반이 보이지 않습니다.
  • 절름발이, 통증을 피하기 위해 걸음 걸이의 변화;
  • 피부의 붓기와 인접한 부위의 붓기, 충혈은 모든 염증 과정의 특징입니다.
  • 국부적 및 전신적 온도가 일반적으로 아열 값으로 상승합니다.
  • 작업 능력이 감소하거나 부재하면 환자가 빨리 피곤해집니다.
  • 굳은 살과 같은 성장이 발바닥에 형성됩니다.
  • 3 단계로 발에 물개가 형성 될 수 있음-바깥쪽으로 돌출되는 작은 매듭.
신체 활동 중 통증

특정 유형의 관절염 클리닉 :

  • 무지. 그것은 내부에서 뼈의 증가로 나타납니다. 관절에서 뻣뻣함, 발적, 부기 및 변형이 발생합니다 (고른 위치 대신 손가락이 작은 손가락쪽으로 구부러짐). 평평한 발이 종종 원인입니다. 이 질병은 빠르게 진행되는 경향이 있습니다.
  • 작은 관절. Heberden 결절 (작은 구형 씰)이 작은 손가락 근처에 형성됩니다. 마디 근처에서 피부가 붉어지고 손가락이 점차적으로 변형되어 통증이 동반됩니다. 가장 위험한 것은 첫 번째 발가락의 관절 손상입니다.
  • 중족골 뼈. 다양한 관절이 손상 될 위험이 있습니다. 이 질병은 통증을 유발하고 정도에 따라 이동성을 상실합니다.
  • 손가락의 지골. 남녀 모두의 특징 인 현대 사회에서 매우 흔한 현상입니다. 위험은 2 개 이상의 관절에 대한 동시 손상의 빈번한 진단에 있습니다. 이 형태의 관절염은 리드미컬 한 증상이있는 기계적 통증 증후군의 존재, 손에 부담을주는 통증의 출현 또는 강화 및 염증의 재발 기간을 특징으로합니다.
  • 중족 부. 증상의 강도는 매우 다르지만 구체적입니다 : 보행 장애, 부종, 관절의 통증 및 변형.

진단 방법

발 관절염 치료를 시작하기 전에 숙련 된 정형 외과 의사의 도움을받는 것이 중요합니다. 이미 육안 검사 중에 의사는 질병의 징후를 감지하지만 진단 절차 후에 만 ​​병리의 진정한 원인을 결정할 수 있습니다.

관절통이 항상 관절염과 함께 나타나는 것은 아닙니다. 따라서 일련의 연구를 수행 한 후 전문가가 진단을 내려야합니다.

발 관절염 진단은 다음에 의해 수행됩니다.

  • 실험실 분석. 염증의 존재, 신진 대사 상태 및 기타 요인을 명확히하기 위해 혈액과 소변을 기증해야합니다.
  • 엑스레이 검사. 관절의 상태를 확인하는 핵심 방법입니다. 그림은 관절 공간의 협착 정도, 연골 조직의 두께 및 품질을 보여줍니다.
  • 관절 경 검사. 질병의 유무를 확인하고 내부 체액을 사용하여 관절 건강을 평가하는 데 사용됩니다..

발 관절염을 치료하는 방법은 필요한 검사를 통과 한 후 의사와상의하여 개별적으로 결정해야합니다. 모든 환자에게 똑같이 효과적이고 무해한 보편적 인 치료 전략은 없습니다..

발 관절염 치료

발 치료 관절의 관절염은 병리의 진행을 늦추거나 멈추고 증상을 제거하며 관절 기능을 회복하는 것을 목표로합니다 (가능한 경우). 완전한 회복을 달성하는 것은 약물 사용, 물리 치료, 생활 습관 회복, 물리 치료 운동 사용 및식이 요법 규칙을 따르는 복잡한 치료를 통해서만 가능합니다..

회복을위한 주요 조건 중 하나는 올바른 신발을 선택하는 것입니다. 좁은 신발, 높은 불안정한 발 뒤꿈치, 다리 땀과 박테리아가 번식하는 인공 재료로 만든 닫힌 신발은 금기입니다. 의사는 특수 깔창이있는 편안한 신발 사용을 처방하고 통증 치료 및 완화에 도움이됩니다..

약물 치료 방법

약물을 사용한 발 골관절염 치료는 대부분의 구조적 변화가 돌이킬 수 없기 때문에 관절의 완전한 복원을 제공하지 않지만 약물은 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 운동 기능을 회복하는 유일한 방법은 수술을 통해 연골을 완전히 교정하는 것입니다. 특정 치료 선택은 환자의 상태와 병리의 정도에 따라 다릅니다..

발 관절염에 대한 의료 요법에는 다양한 그룹의 약물 사용이 포함됩니다.

약물 치료는 주요 치료 방법이며 다음을 제공합니다.

  • 통증 증후군의 중증도 감소;
  • 활막의 염증 반응 제거;
  • 연골 영양 회복;
  • 국소 혈액 순환 정상화;
  • 국소 증상 제거.

이 과정은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 기반으로합니다. 발 관절염은 염증 제거로 치료해야하기 때문입니다. 또한 통증을 완화합니다. 통증을 줄이면 동시에 근육 경련이 감소하여 혈액 순환이 회복되고 움직임의 뻣뻣함이 제거됩니다. 그룹의 약물 복용 과정은 7-10 일입니다..

인기있는 NSAID :

  • Diclofenac은 주사 용액 및 정제 형태로 배포됩니다. 근육 주사는 1 일 1 회 처방됩니다. 정제를 사용하는 경우-하루 2-3 회. 하루 최대 용량은 200mg입니다.
  • Aceclofenac은 100mg 용량의 정제 형태로 판매되며 1 pc에 사용됩니다. 2 회 / 일;
  • Ibuprofen-정제 (400 mg). 1 일 3 회 복용
  • 정제 형태의 Nimesulide는 1 PC에 사용됩니다. 2 회 / 일;
  • Meloxicam-정제 및 용액. 하루 15mg 복용 (15mg 1 정 또는 7.5mg 2 정)
  • Dexalgin-솔루션 및 정제. 용액은 앰플에 근육 내로 하루 2-3 회 주입됩니다 (정맥 투여 허용). 정제-하루 2-3 회, 1 PC.;
  • Ketorolac-솔루션 및 정제. 1 일 3 회 근육 내 주사 또는 1 일 3-4 회 정제 1 개 복용
  • Etoricoxib는 30-120 mg의 용량으로 정제 형태로 제공되지만 관절염 치료에는 30 및 60 mg 만 사용됩니다. 예약 횟수-1 회 / 일.

질병의 초기 단계와 2 단계에서 연골 보호 제가 항상 처방됩니다. 하나의 약물 치료는 거의 사용되지 않으며 더 자주 NSAID와 결합됩니다. 그들의 임무는 신진 대사를 회복시켜 연골 파괴의 강도를 줄입니다. 추가 손상을 막는 능력으로 인해 수년 동안 건강을 유지할 수 있습니다. 장기간 연골 보호 제로 치료해야하며 일반적으로 1 ~ 6 개월 과정이 지속되며 짧은 휴식 (8 ~ 12 주) 후에 다시 처방됩니다..

환자가 심한 통증을 겪을 때 질병의 두 번째 단계에서 사용되는 진통제

연골 보호 제로 집에서 발 치료의 관절염 :

  • Alflutop에는 용액 형태로 판매되는 4 가지 유형의 생선 추출물이 포함되어 있습니다. 근육 내 (하루 1 앰플, 코스-3 주) 또는 관절 내 (2 앰플, 주사는 주 2 회, 코스-5-6 주사) 사용하십시오.
  • Rumalon은 송아지의 뇌와 기관 연골에서 추출한 추출물을 포함합니다. 앰플에는 1ml가 들어 있습니다. 근육 내로 적용됩니다 (가급적 딥 주입). 복용량은 점차적으로 증가합니다 : 하루-0.3 ml, 두 번째-앰플 반, 1 pc. 주 3 회 과정은 5-6 주 동안 진행됩니다.
  • Artra 알약. 1 일 2 ~ 3 회 2 개 사용을 권장합니다. 코스 기간은 1-2 개월입니다.
  • Stoparthrosis는 분말입니다. 1.5 개월 동안 1 일 1 회 1 포를 섭취하십시오.
  • Teraflex 캡슐. 처음 21 일은 1 일 3 회, 1 캡슐을 투여 한 후 시술 횟수를 1 일 2 회로 줄입니다. 과정은 3-6 개월입니다.
  • 돈의 알약. 캡슐은 1-1.5 개월 동안 하루에 2 번 복용합니다.
  • 250mg 및 500mg 용량의 캡슐 형태의 Structum. 500mg을 하루 2 회 입력하십시오. 치료는 6 개월 동안 지속됩니다..

더 나은 품질로 문제를 없애기 위해 연고, 크림, 젤과 같은 현지 제제가 추가로 사용됩니다. NSAID 중 지역 치료법이 더 자주 사용됩니다 : Finalgon, Fastum-gel, Finalgel.

특정 약물은 관절 내 주사로 투여 할 수 있습니다. 이 기술은 표적 투여로 인해 더 효과적이며 웰빙에 빠른 영향과 개선을 제공합니다. 또한 Diprospan (스테로이드 약물)과 같은 관절 주위 조직에 주사 할 수도 있습니다. 관절 내부에는 히알루 론산 (히알루 롬 및 오스테 닐) 기반 약물이 더 자주 주입됩니다..

비 약물 치료

집에서 발 관절염을 치료하는 모든 방법 중에서 체조, 물리 치료 및 마사지가 가장 효과적입니다. 운동은 관절에 운동을 회복하는 데 도움이되는 적당한 양의 스트레스를 제공합니다. 모든 운동이 유익한 것은 아니므로 어린이와 성인 모두 의사와 상담해야합니다. 운동 요법과 마사지는 모든 치료 과정의 필수 구성 요소이지만 수업의 양과 강도는 환자의 상태에 따라 다릅니다..

연습 중에 규칙을 따르는 것이 필수적입니다.

  • 처음에는 운동은 건강한 관절에만 사용되며 복합체는 몇 번의 세션 후에 만 ​​환자에게도 사용됩니다.
  • 강렬하고 고통스럽고 충격적인 운동을 피하는 것이 중요합니다.
  • 처음에는 작은 범위의 동작을 선택하고 점차적으로 증가시킵니다.
  • 불편한 감각으로 행동을 취하는 것이 특히 가치가 있습니다.
  • 안정적이고 눈에 띄는 효과는 몇 달 또는 몇 년 동안 정기적으로 장기간 사용하는 경우에만 발생합니다..

발의 작은 관절 관절염, 치료에는 종종 다음과 같은 체조 복합체가 포함됩니다.

  • 발을 위아래로 움직입니다. 그 사람은 의자에 앉아 바닥과 발 사이에 90도 각도를 만듭니다. 천천히 구부린 다음 손가락을 구부립니다. 다음으로, 그들은 발가락을 올리고 천천히 내리기를 수행합니다. 4 초부터 1 번의 움직임이 필요합니다. 운동으로 인해 통증이 발생하면 발이 손으로 추가로 도움을받습니다. 반복 횟수는 10-15 회입니다.
  • 회전합니다. 다음 운동은 뒤꿈치가 바닥에 고정 된 상태에서 양말을 천천히 열고 평평하게 펴는 것입니다. 10 ~ 15 번 반복하고 점차적으로 숫자를 늘리십시오.
  • 무게로 발을 들어 올리십시오. 두 번째 팔다리의 양말이 한쪽 다리에 놓입니다. 그렇지 않으면 움직임이 첫 번째 운동과 동일합니다. 뒤꿈치를 최대 높이까지 올립니다. 한 가지 접근 방식에서는 5-10 회 반복이 수행됩니다.
  • 리프팅 물체. 이 운동은 지 골간 관절의 관절염에 특히 효과적입니다. 아래에서 평평한 표면에 작은 물체가 흩어져 있습니다. 앉은 자세에서 사람은 발가락만으로 물건을 들어 올리려고합니다. 들어 올린 후 다리를 이렇게 5 초간 잡습니다. 약 15-20 회 수행하는 것이 좋습니다.
  • 가중 제로 양말을 낮추십시오. 의자에 앉아 테이프 나 긴 수건을 가져다가 양말 아래로 통과시킵니다. 끝은 손으로 잡고 있으므로 양말을 내리는 동안 추가 하중이 있습니다. 많은 노력을 기울이면 안됩니다. 그렇지 않으면 통증이 나타날 수 있습니다. 약 20 회 반복을 천천히 수행하십시오.
관절염의 경우 발 마사지와 운동은 질병을 예방하는 효과적인 방법이며 복잡한 치료의 중요한 요소입니다.
  • 발에 스윙. 밑창 바닥 아래에는 특별한 흔들 의자를 놓거나 스스로 만들었습니다. 한편으로 장치는 평평하고 다른 한편으로는 반원형입니다. 환자의 임무는 뒤꿈치에서 발끝으로 또는 그 반대로 압력을 이동하여 펌핑하는 것입니다. 환자의 상태로 인해 수행 할 수없는 경우 운동은 다른 가중치 부여 절차를 대체 할 수 있습니다. 세트당 최대 40 회 반복이 수행됩니다.
  • 발가락에 일어나 벽 막대를 붙잡고 있습니다. 손은 레일에 잡고, 등을 곧게 펴고 발가락으로 올라가 천천히 발에 가라 앉습니다. 20 회 반복되는 느린 실행 권장.

나열된 방법에 대한 치료를 중단 할 가치가 없으며 효과적인 치료 방법 인 물리 치료도 있습니다. 리뷰에 따르면 복잡한 조건도 복합물의 일부로 치료할 수 있습니다. 물리 치료는 약물 치료의 효과를 높이고 신진 대사를 정상화합니다..

발 치료의 경우 물리 치료 방법이 자주 사용됩니다.

  • Analgin, Lidocaine, sodium salicylate 주사로 전기 영동. 절차 기간은 20 분이며 2 주 동안 매일 수행하는 것이 좋습니다.
  • Analgin, Hydrocortisone의 도입으로 초음파 영동. 시술 중 1 개의 관절을 5 분 동안 치료합니다. 전체 과정은 10 가지 절차입니다.
  • 레이저 요법은 관절 당 5-8 분 지속됩니다. 과정 동안 10 개의 절차가 있습니다.
  • 자기 요법은 자기장을 이용한 치료를 포함합니다. 인덕터는 양쪽에 배치되며 5-10 분 동안 영향을받는 영역 위로 점차 이동합니다. 과정 중에 10 개의 절차가 수행됩니다.
  • 열 압축. 기술의 본질은 연골 조직의 신진 대사를 촉진하고 재생을 증가시키는 질병 부위를 따뜻하게하는 것입니다. 경화 진흙 (바람직하게는 이탄)이있는 응용 프로그램이 자주 사용되며 40 ° C로 가열됩니다. 다른 일반적인 옵션은 55 ° C로 가열 된 오조 케 라이트 또는 파라핀입니다. 이 과정은 10-15 개의 절차를 포함하며, 1 개의 과정은 20 분입니다..

발 관절염 치료에 물리 요법 사용에 관한 Anton Epifanov의 비디오를 볼 가치가 있습니다..

민간 요법으로 치료

전통 의학은 통증을 제거하고 부기 및 충혈을 완화하는 데 도움이됩니다. 민속 요리법은 다양하며 일반적으로 허용되는 방법 만 여기에서 고려됩니다.

집에서 의사와 상담 한 후에 만 ​​민간 요법으로 발 관절염을 치료하는 것이 좋습니다

  • 전나무 기름. 기성품을 사서 하루에 2 번 감염된 부위에 문지르는 것이 좋습니다. 문지르 기 전에 따뜻한 압축을하여 효과를 개선 할 수 있습니다.
  • 마늘 주스. 2 ~ 3 쪽의 마늘을 취하여 부드러운 상태가 될 때까지 갈아줍니다. 올리브 오일이 조성물에 첨가됩니다. 혼합물은 붕대로 감싼 저녁에 고통스러운 부위에 작은 층으로 도포됩니다. 구성은 아침까지 유지됩니다.
  • 솔잎 밤은 관절 조직의 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 밤을 준비하려면 50g의 침엽수 바늘 (바람직하게는 어린)과 2 리터의 끓는 물을 섭취해야합니다. 혼합물은 끓인 후 15-20 분 동안 불에 보관됩니다. 마지막에 1 tsp가 구성에 추가됩니다. 마늘 주스, 으깬 로즈힙, 갈은 감초 뿌리. 국물을 보온병에 붓고 20 시간 동안 주입합니다. 액체를 여과하고 남은 성분을 제거하고 냉장고에 넣습니다. 매일 0.5-1 l의 액체를 마신다. 코스-1 주;
  • 감자 압축. 환부의 붓기와 통증을 제거하는 데 효과적입니다. 감자는 먼지를 제거하고 껍질과 함께 으깬다. 그것은 뜨거운 물에 던져져 몇 분 동안 팬을 담근다. 물질은 직물에 놓고 하루에 2 번 관절에 묶입니다.
  • 안젤리카 뿌리를 가진 쟁반. 뿌리를 씻어서 거즈 안에 넣고 2-3 번 굴립니다. 비율은 물 5 리터당 구성 요소 250-300g입니다. 직물을 끓는 물 그릇에 넣고 온도는 30-40 ° C로 식을 것으로 예상됩니다. 목욕은 10 ~ 15 분 정도 걸립니다. 전체 가열 시간 동안 패키지를 꺼내는 것은 불가능합니다.
  • bischofite (의료 담즙)로 압축은 감염된 부위에 배치되며 엄지 발가락 관절염 치료에 더 자주 사용됩니다..

수술

발의 관절염은 퇴행성 과정을 점차적으로 진행하고 악화시키는 만성 병리학입니다. 질병의 세 번째 단계에서 장애가 너무 두드러져 연골 조직이 완전히 파괴되어 약물로 회복 될 수 없습니다. 변형, 심한 통증을 제거하고 보행 능력을 회복하기 위해 외과 적 방법 만 사용됩니다. 다른 치료법은 효과가 없습니다.

외과 적 치료

현대적인 유형의 외과 적 개입 :

  • 관절 고정술. 수술 중 남은 연골이 제거되고 관절이 한 위치에 고정됩니다. 점차적으로 뼈가 주어진 위치에서 융합되어 강직증이 나타납니다. 관절이 완전히 제거되어 발이 움직이지 않지만 통증, 염증 및 보행 능력이 제거되지만 움직임의 질은 여전히 ​​낮습니다. 이 기술은 거의 사용되지 않습니다.
  • 관절 경 검사. 관절 경이 관절 내강에 삽입되어 내부에서 관절을 검사 할 수있는 특수 장치입니다. 의사는 활액에서 연골 입자, 뼈 또는 혈전과 같은 모든 이물질을 제거합니다. 조작은 통증의 심각성을 감소 시키지만 일시적인 완화만을 제공합니다. 통증은 6-12 개월 이내에 재발합니다. 주로 젊은이들에게 사용됩니다.
  • 관내 인공 삽입물. 그것은 거의 연골이 남아 있지 않은 질병의 3 단계에서 독점적으로 사용됩니다. 이 방법은 임플란트 이식으로 구성됩니다. 사용 수명은 사용되는 재료 유형에 따라 10-15 년에 이릅니다. 인공 삽입물을 사용하면 삶의 질을 완전히 회복 할 수 있습니다..

생활 습관 및 예방 조치

회복을위한 전제 조건은 올바른 생활 방식을 만드는 것입니다. 그렇지 않으면 치료가 효과가 없게됩니다. 처음에는 정크 푸드를 건강하고 부정적인 습관을 건강한 습관으로 대체해야합니다. 하루에 5 ~ 6 번 먹되 한 번에 조금씩 먹어야합니다. 하루에 1.5 리터의 물이나 기타 액체를 마시는 것이 중요합니다..

체조로 인한 운동은 관절을 강화하고 추가 조직 파괴를 방지하는 데 도움이됩니다..

기본적인 예방 조작 :

  • 체중 감소-이것은 관절에 대한 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
  • 염증의 발달과 감염성 병소의 형성을 예방하는 면역 체계 강화;
  • 소금 섭취 감소;
발 관절염을 예방하려면 우선 불편한 좁은 신발과 여성을 포기해야합니다.
  • 전염병, 특히 만성적 인 성격의 완전하고시기 적절한 제거;
  • 사지 부상을 최대한 피하고 수술 후 올바른 재활;
  • 올바른 신발 만 사용합니다.
  • 매일 체조;
  • 매일 셀프 마사지;
  • 잔디 나 모래 위에서 맨발로 걷는 것이 도움이됩니다..

권장 사항

질병의 느린 진행에도 불구하고시기 적절한 치료가 필요합니다. 치료 과정은 매우 시간이 많이 걸리며 영향을받는 관절의 상태를 포괄적으로 개선하는 것으로 귀결됩니다. 일부 절차는 집에서 허용되지만 일부 조작은 의료 환경에서만 수행됩니다. 치료에는 약물, 물리 치료, 운동 치료가 우선되어야하지만 다른 중요한 요소가 있습니다..

영양 조절 및 다이어트

과체중은 관절염의 일반적인 소인입니다. 비만이 문제이며 치료 단계에서 의사는 체중을 줄이고 발목 관절의 스트레스를 완화하는 데 도움이되는 식단을 처방합니다. 식단을 준수하면 연골 조직의 영양이 더욱 향상되어 환자의 상태가 개선됩니다..

체중을 올바르게 감량하여 신체에 적절한 영양분을 공급하는 것이 중요합니다..

영양사는 다음 영양 원칙을 준수 할 것을 권장합니다.

  • 요리를 위해서는 화학 첨가물이없는 천연 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 튀김, 훈제 및 짠 요리를 포기하고 찜, 삶기, 조림 및 구운 것을 선호하는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식단은 체중을 줄여 환자의 상태를 더 쉽게 만듭니다.
  • 과식을 방지하려면 큰 접시를 작은 접시로 교체하십시오.
  • 부분 식사-조금 5-6 번;
  • 취침 3 시간 전에 음식을 먹지 마십시오.
  • 후추, 소금 및 다양한 매운 허브를 사용하지 마십시오.
  • 오메가 -3 지방산이 풍부한 다양한 종류의 생선과 고기를 섭취하십시오. 그들은 염증 반응의 과정을 차단합니다.
  • 발효유 제품과 허브의 도움으로 신체에 충분한 양의 칼슘을 확보하십시오.
  • 비타민 E로식이 요법을 풍부하게하고, 발아 된 밀과 견과류에 많이 있습니다.
  • 더 복잡한 탄수화물 섭취 : 곡물, 거친 밀가루로 만든 빵;
  • 식단에 더 많은 신선한 과일과 채소를 추가하면 호박, 호박 및 당근이 가장 가치가 있습니다.
  • 구운 식품 대신 과일과 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

마사지 및 체조

마사지를 통한 운동 요법은 정기적 인 시행이 필요한 효과적인 예방입니다. 이러한 방법은 정기적으로 사용해야 만 관절의 상태를 개선 할 수 있습니다. 깨어 난 후에는 관절을 펴고 뻣뻣함과 통증을 제거하는 체조를하는 것이 중요합니다.

모든 움직임은 느린 리듬으로 극도로주의하여 수행됩니다.

  • 어깨와 다리를 어깨 높이로 벌린 의자에 앉아 발가락을 차례로 올립니다. 뒤꿈치를 들지 않고 발가락과 발가락을 들어 올리십시오.
  • 반대로 운동이 수행되고 양말이 바닥에 고정되고 발 뒤꿈치가 올라갑니다.
  • 걷는 모방. 곧은 다리로 등을 대고 누워서 앞으로 3 "걸음"을 뺀 다음 같은 양만큼 뒤로 눕습니다..

주요 안전 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 통증이 나타나면 운동이 완료됩니다. 운동을 마친 후 다리를 아픈 부위에 마사지합니다. 홉 콘의 연고는 마사지 결과를 개선하는 데 도움이됩니다..

통증 완화 및 염증 치료제

치료를위한 주요 약물은 이미 자세히 논의되었지만 관절염에 사용되는 다른 약물 그룹이 있습니다.

  • 진통제. 심각하거나 견딜 수없는 통증이 나타날 때 질병의 두 번째 단계에 처방됩니다. 증상을 완화하기 위해 의사는 Viprosal, Apizartron, Nikoflex를 처방합니다.
  • 비타민과 미네랄 복합체는 면역 체계를 강화하고 연골 조직의 재생을 향상시킵니다. 관절염 환자는 종종 처방됩니다 : Bishofit, Oligovit, Vitrum;
  • NSAID는 염증뿐만 아니라 통증도 완화합니다. 주요 임무는 병리학 과정을 촉진하는 것입니다. Ortofen, Ibuprofen은 지역 치료법 중 자주 사용됩니다-Menovazin.

특별한 신발 착용

연골의 추가 변형 및 파괴를 방지하기 위해 의사는 특수 신발 착용을 처방합니다. 슬리퍼가 달린 신발과 마찬가지로 정형 외과 신발은 오늘날 드물지 않습니다. 그들은 발을 올바른 위치에 유지하고 걷는 동안 다리의 충격 흡수 특성을 높이는 데 도움이되는 깔창과 함께 특별한 발등 지지대를 사용합니다. 삽입물이있는 교정기를 사용하면 발목을 고정하여 연골이 파괴되는 것을 방지 할 수 있습니다..

관절증에 관한 출판물