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아킬레스 건염 치료

아킬레스 건염 또는 건염은 발 뒤꿈치 건에서 발생하는 퇴행성 과정 (염증 또는 조직 손상)입니다..

40 세 이후의 성인 에서이 병리는 결합 조직의 탄력성과 확장 성이 감소하여 발생하지만이 상태는 운동 선수와 과도한 신체 활동과 관련된 주요 활동을 가진 사람들에게 더 흔합니다..

적시에 의사를 방문하면 손상된 힘줄 조직을 신속하게 복원 할 수 있으며 치료 및 예방이 부족하면 만성 건염이 발생할 수 있습니다..

뭐야? ↑

아킬레스 건 또는 발 뒤꿈치 힘줄은 인체에서 가장 강력하고 강한 힘줄 중 하나입니다.

  • 힘줄의 윗부분은 비복근과 가자미근의 합류점에 위치합니다.
  • 하부는 뒤꿈치 괴경 (뒷면)에 부착됩니다.
  • 종아리 근육은 뒤꿈치 힘줄과 함께 다리를 들어 올릴 때 발 뒤꿈치를 올리고 발가락이지면에서 걷어차 고 뒤꿈치가지면에 닿으면 앞발을 내립니다..

오르막과 내리막을 오르 내릴 때, 고르지 않은 경사로 달리거나, 딱딱한 밑창과 부드러운 뒤꿈치가있는 잘못된 신발을 선택할 때,이 힘줄은 높고 고르지 않은 하중을 가지기 때문에 가장 자주 부상을 입을 수 있습니다..

힘줄이 뼈에 부착되는 지점의 부상은 과부하의 결과입니다. 한 경우 힘줄에 동일한 강도와 강도의 하중은 성공적인 적응 및 강화로 이어질 수 있으며 다른 경우에는 강도를 감소시켜 영양 장애의 발생에 기여할 수 있습니다. 그것은 모두 부하시 조직의 상태에 달려 있습니다..

조직 전도도의 다양한 장애는 수분 손실로 인해 신진 대사 및 결합 조직의 건조를 저하시킬 수 있습니다..

대사 산물이 제대로 제거되지 않고 염분이 축적되어 콜라겐 섬유의 탄력성과 확장 성이 크게 감소합니다..

스트레칭 중 힘줄의 안정성이 저하되고 갑작스런 움직임으로 다양한 미세 눈물이 발생할 수 있습니다.

비슷한 과정이 40 세 이상에서 발생합니다..

그러나 운동 선수와 육체 노동에 종사하는 사람들의 경우 세포 및 조직 수준에서 지속적인 과부하와주기적인 손상으로 인해 힘줄의 조직 노화가 가속화됩니다..

전문가들은 스트레스 증가와 운동 사이의 정상적인 완전한 회복 부족으로 인한 스포츠 부상을 주로 건염이라고 부릅니다..

신축성이 좋지 않은 근육에 강한 하중이 가해지면 아킬레스 건의 결합 조직에 염증이나 손상이 발생합니다. 결과적으로 발의 움직임 (달리기, 걷기, 점프)은 심한 통증을 유발합니다..

적절한 조치가 없으면 종골에서 힘줄 분리 또는 파열이 발생할 수 있습니다..

아킬레스 건에 부상이 발생하면 사전 준비없이 앉아있는 생활 방식의 배경에 대해 큰 부하를 받거나 훈련 요법 및 과부하를 위반했음을 나타냅니다..

손상은 본질적으로 염증 과정의 시작없이 기계적 일 수 있지만 경우에 따라 건염은 염증과 정확하게 관련됩니다.

미세한 찢어짐과 균열이있는 조직은 시간이 지남에 따라 치유되지만 수많은 미세한 흉터로 인해 탄력이 떨어집니다..

힘줄 조직의 염증 치료는 항염증제를 사용하여 신속하게 수행되며 기계적 손상은 조직과 힘줄 지구력이 완전히 회복 될 때까지 장기적인 치료와 특별한 훈련이 필요합니다..

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질병의 형태 ↑

아 킬로 텐디 닌염에는 3 가지 형태가 있습니다.

  • 복막염은 힘줄을 둘러싼 조직의 염증입니다. 조직 퇴화를 동반 할 수 있습니다..
  • 건염은 염증 및 힘줄 손상입니다. 동시에 주변 조직은 과정에 관여하지 않습니다..
  • Enthesopathy-뼈에 부착되는 부위의 힘줄의 변성 및 염증. 때때로 발 뒤꿈치 박차 또는 석회화가 동반 됨.

이러한 각 형태의 치료 시작은 비슷합니다..

급성 통증이 처음에 나타나고 힘줄이 스트레스를받습니다.

적절한 치료를하지 않으면 통증이 잠시 사라질 수 있지만 다시 재발하여 만성화되며 최악의 경우 힘줄이 완전히 파열됩니다..

발생 원인 ↑

아킬레스 건 문제가 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다..

나이 변화

힘줄은 콜라겐과 엘라스틴 섬유로 구성됩니다. 전자는 힘을 제공하고 후자는 확장 성을 제공합니다..

일반적으로 아킬레스 건은 원래 길이의 5 %까지 늘어날 수 있습니다. 이것은 다리가 탄력있는 움직임을 만드는 데 도움이됩니다. 즉, 힘줄이 충격을 흡수하는 기능을 수행합니다..

그러나 나이가 들면 힘줄의 확장 성이 감소하고 스트레스는 섬유 손상과 미세한 찢김으로 이어질 수 있습니다..

그렇기 때문에 35 세가 지나면 훈련을받지 않은 사람들은 먼저 근육을 예열하고 예열하지 않고 운동을 시작하지 않는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 힘줄 부위에 통증이있는 ​​사람들과 이전에 문제가 있었던 사람들 에게이 경고에 큰주의를 기울여야합니다..

과도한 부하

프로 운동 선수와 훈련 된 사람들조차도 뒤꿈치 힘줄에 문제가있을 수 있습니다..

이것은 힘줄을 과도하게 훈련하고 장력을 과도하게 장력을 가한 결과로 발생합니다..

필요한 휴식이 없으면 조직은 회복 할 시간이없고 이완 능력을 상실합니다..

매우 자주 운동 선수는 질병의 시작을 무시합니다.

그로 인한 염증은 약간의 통증을 전달하기 시작합니다. 이것은 조직에 미세 눈물이 발생했으며 일시적으로 훈련을 중단하거나 운동 요법을 약화시킬 필요가 있음을 나타낼 수 있습니다..

그러나 여러 가지 이유로 운동 선수는 이것을하지 않고 무시하거나 만성 염증 및 조직 손상으로 인해 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다..

따라서 제 시간에 건염을 치료할 필요가 있으며 의사는 수업에 돌아갈 수있는 시간을 결정합니다..

과내 전이있는 평평한 발

발의 과다 내전은 생리 학적 충전이라고합니다..

이 위치에서 힘줄은 걷거나 다른 하중을받을 때 과도한 스트레칭과 부상을 입습니다..

불편한 신발 착용

부적절한 신발은 건염의 원인이 될 수 있습니다.

  • 훈련 중에 부적절하게 선택된 운동화를 사용하면 다리에 가해지는 하중 분포에 큰 영향을 미치고 증가시킬 수 있습니다..
  • 하루 종일 하이힐을 신는 여성은 평평한 발바닥으로 바뀔 때 저녁에 뒤꿈치 힘줄과 종아리 근육에 통증을 경험합니다. 이것은 근육과 힘줄이 하루 종일 짧아 진 상태 였기 때문이며, 저녁에 스트레칭을 시도하면 항의를합니다..

Haglund 변형

이것은 힘줄이 부착 된 부분 근처의 뒤꿈치 뼈에 생기는 일종의 뼈 성장입니다. 바깥쪽으로는 뒤꿈치의 거품처럼 보입니다..

이러한 축적 때문에 힘줄은 다양한 하중에서 더 많이 늘어나야합니다..

사진 : Haglund 변형

힘줄 윤활 낭의 염증 여부, 조직 부종 발생 여부에 따라이 성장은 부드럽고 단단 할 수 있습니다..

감염

다양한 급성 및 만성 감염도 힘줄의 염증 과정의 원인이 될 수 있습니다..

증상 및 징후 ↑

아킬레스 건염은 급성 또는 만성 일 수 있습니다..

급성 형태는 점진적인 증가가 특징입니다.

  • 첫째, 환자는 운동을 시작할 때 또는 워밍업 후 부하를받을 때 통증을 경험하고 통증이 가라 앉고 휴식은 모든 통증을 완전히 제거합니다..
  • 촉진시 약간의 불편 함이 느껴질 수 있습니다.

휴식을 취하고 걸을 때 악화되는 통증은 긴 휴식 중에 모든 미세 눈물이 함께 자라며 새로운 움직임으로 다시 부상을 입는다는 사실로 설명됩니다..

이 증상에 대한 치료가 부족하면 만성 건염이 빠르게 발생합니다..

만성 아킬레스 건염에서는 통증이 몇 달 또는 몇 주에 걸쳐 점차적으로 증가합니다.

  • 운동 중에 증가하고 워밍업과 스트레칭 후에도 사라지지 않습니다.
  • 긴 휴식은 안도감을 가져다주지 않습니다. 수면 후 아침에도 통증이 나타날 수 있습니다.
  • 계단을 오르 내리거나 경사면 통증을 유발합니다..

두 경우 모두 다음을 관찰 할 수도 있습니다.

  • 힘줄의 비후;
  • 종아리 근육의 긴장감;
  • 피부의 발적 및 고열;
  • 발목 부위의 이동성 제한.
  • 통증-전체 힘줄을 따라 또는 발 뒤꿈치에 더 가깝게 국한 될 수 있습니다.
  • 부종은 2 ~ 6cm 높이에서 발생할 수 있습니다.
  • 발의 배측 굴곡을하고 발가락에 서기가 어렵습니다.
  • 때때로-관절이 발목에서 움직일 때 특징적인 삐걱 거리는 소리.

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진단 방법 ↑

진단을 위해 다음 검사 방법이 사용됩니다.

  • 물리적 연구;
  • 방사선 진단;
  • 자기 공명 영상;
  • 초음파 절차.

대부분의 경우 진단은 환자와의 대화 및 신체 검사를 기반으로 이루어지며 의사는 통증의 가장 큰 국소화 지점을 결정합니다.

종골 건염의 특징은 발을 움직이고 더 촉진 할 때 힘줄과 근육이 늘어나 기 때문에 통증이 약간 이동한다는 것입니다.

휴식 검사는 특별한주의를 기울여 수행됩니다..

X-ray 검사는 석회화의 초점이있는 경우에만 염증 또는 퇴행성 변화의 존재를 보여줄 수 있습니다..

석회화가 없으면 방사선 진단이 진단에 도움이되지 않습니다..

MRI와 초음파는 파열이 있는지 그리고 수술이 필요한지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다..

치료하는 방법? ↑

한 번 발 뒤꿈치 힘줄에 경미한 통증이 있으면 다리를 쉬어야합니다..

모든 부하는 잠시 동안 제한되어야합니다. 붓기와 발적을 완화하기 위해 얼음을 바르고 통증에 대처하기 위해 통증 부위에 탄력 붕대를 감아 야합니다..

통증이 매우 심하고 휴식 후에도 사라지지 않고 운동이 증가하면 힘줄 파열이 의심되는 경우 즉시 의사와 상담해야합니다.

그는 시험을 실시하고 필요한 경우 추가 시험을 지정합니다..

염증 치료를 위해 그는 특수 약물을 처방하고 민간 요법을 조언하며 재활 계획을 세울 수 있습니다. 고정, 부분 또는 전체 또는 수술이 필요할 수 있습니다..

민간 요법

전통 의학을 사용하여 건염을 치료할 수 있으며 주치의와 방법 만 동의해야합니다.

  • 천연 항생제, 항산화 제 및 항염증제 인 커큐민 조미료로 힘줄 염증을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 하루 에이 제품의 반 그램을 먹어야합니다..
  • 보드카로 호두 파티션의 팅크를 준비 할 수 있습니다. 호두 칸막이 한 잔의 경우 0.5 리터의 보드카를 복용하고 약 20 일 동안 그대로 두어야합니다. 하루에 2 번, 1 작은 술을 드십시오. 갑상선 기능에 문제가 있으면 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
  • 산 수지 미라의 기름진 용액을 환부에 문지르고 따뜻한 우유에 녹인 수지 약 0.1 ~ 0.5g을 경구로 섭취 할 수도 있습니다. 이러한 2 주 과정은 10 일간의 휴식 시간으로 반복 할 수 있습니다..
  • 침엽수 소금 족욕을 할 수 있습니다.
  • 얼음 조각을 사용한 얼음 마사지는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 얼음 조각을 사용하여 통증 부위를 20 분 동안 마사지합니다..

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수업 과정

특별한 운동의 도움으로 아 킬로 텐 딘염을 치료하고, 약물 및 외과 적 치료 후 회복을 수행하고, 결합 조직의 상태를 완화하고, 늘리고, 부하를 줄이고,이 질병을 예방할 수 있습니다..

따라서 건염의 경우 다음이 권장됩니다.

  • 가장 중요하고 간단한 운동은 걷기입니다. 발가락을 과도하게 돌리지 않고 발 뒤꿈치에서 발가락까지 부드러운 롤과 같은 특수 기술에 따라 편안한 신발로 수행해야합니다. 수술 후 재활 중 보폭, 보행 시간 및 하중 강도가 점차 증가합니다..
  • 발가락에 하프 스쿼트, 발가락에 들어 올리기, 시작 위치로 돌아 가기, 달리기 등이 유용하지만 약간의 워밍업과 근육과 힘줄을 스트레칭하는 운동 후에 수행해야합니다..
  • 물 속에서 운동하는 것도 도움이됩니다. 인체는 물에서 대부분의 체중을 잃기 때문에 강사가 권장하는 모든 운동을 시작할 수있는 것은 물 속에 있습니다. 건식 훈련으로 가장 어려운 것은 아마도 물에서보다 1-2 주 후에 수행 될 것입니다..

종아리 근육과 아킬레스 건을 스트레칭하는 운동 :

  • 벽을 향해 서서 그 위에 손을 얹습니다. 스트레칭하려는 다리를 뒤로 당겨 발가락에 얹고 다른 쪽 다리는 무릎에서 약간 구부립니다..
  • 이 자세를 약 30 초 동안 유지 한 다음 시작 자세로 돌아갑니다. 3-5 번 반복해야합니다.

아킬레스 건의 힘과 탄력을 강화하는 운동 :

  • 작은 돌기 또는 특별한 발판의 가장자리에 뒤꿈치를 놓고 서서 스쿼트.
  • 매일 12 회 스쿼트 3 회 여행을해야합니다..
  • 같은 플랫폼에서 발가락을 가장자리에 대고 서서 위아래로 내려갑니다..

이 두 가지 운동은 모두 편심하며, 동시에 조직을 스트레칭하고 긴장시키는 것을 목표로하며 뒤꿈치 힘줄을 복구하는 데 좋습니다..

그러나 실행 실수는 위험 할 수 있으므로 처음에는 강사의 감독하에 교육을 수행하는 것이 좋습니다..

운동을 할 때 신체 활동 회복은 점진적이어야 함을 기억하십시오..

즉시 스포츠, 춤 또는 평소 신체 활동으로 돌아갈 필요가 없으며 천천히 강도를 높입니다..

근육이 힘을 잃지 않고 인대가 이동성을 잃지 않도록 다양한 유형의 parterre 체조가 있으며 그 운동은 누워 있거나 앉은 자세에서 수행됩니다..

약물 치료

치료를 시작하기 전에 가장 먼저 확인해야 할 것은 힘줄의 부하를 줄이는 것입니다..

이 영역에서 발을 고정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

  • 부목 ​​오버레이;
  • 석고;
  • 목발 사용;
  • 탄력 붕대 붕대;
  • 테이핑;
  • 움직임을 완전히 또는 부분적으로 제한하는 보조기의 부과.

사진 : 고정 보조기

대부분의 경우이 질병으로 다음과 같은 치료 과정이 수행됩니다.

  • 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다-Nimesil, Naklofen 등;
  • 가장 어려운 경우에는 항생제 치료가 처방 될 수 있습니다.
  • 초음파의 도움으로 Voltaren 연고, Dolobene 젤 및 Solcoseryl을 감염된 부위에 주입 할 수 있습니다.
  • 밤에 통증 증상을 완화하기 위해 Analgin, Novocaine 및 Dexamethasone을 같은 부분에 압축하거나 근육 내 통증 완화 주사를 할 수 있습니다.

통증이 완화 된 후 마사지하고 재활을 시작하고 체조를 강화하는 것이 좋습니다..

조작

보수적 인 치료 방법으로 원하는 결과를 얻지 못하면 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다..

수술 중에 절개를하고 감염된 부위를 절제 한 다음 힘줄을 봉합합니다. Haglund 변형의 경우 뼈 성장이 제거됩니다..

그림. : 아킬레스 건의 외과 적 수리

수술 후 환자는 약 6 주 동안 특수 부츠를 착용합니다..

시간이 지남에 따라 2-3 주 후에 이미 수술 된 다리를 밟을 수 있으며 고정 보조기를 제거한 후 회복을위한 재활 과정이 수행되며 1 ~ 3 개월 동안 지속됩니다..

예방 ↑

예방을 위해 특정 규칙을 따라야합니다.

  • 운동은 점차적으로 이루어져야합니다.
  • 신체 활동을하기 전에 근육과 힘줄을 따뜻하게하고 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다.
  • 훈련과 일상복을 위해 편안한 신발을 선택해야합니다.
  • 통증이 발생하면 훈련을 중단하십시오.

아킬레스 건염 (운동 선수, 육체적으로 힘든 일을하는 사람, 하이힐을 선호하는 여성)은 매우 효과적이고 초기 단계에서 치료하기 쉽습니다..

그러나 그것을 실행하면 힘줄 파열이나 만성 염증의 형태로 합병증이 발생할 수 있습니다..

치료를 위해 모든 범위의 조치가 사용됩니다 : 특수 운동, 약물 요법 및 다양한 방법으로 통증 부위 고정.

이러한 모든 활동을 스스로 수행하는 것은 불가능하므로 아킬레스 건에 통증이 발생하면 전문가에게 도움을 받아야합니다..

발 뒤꿈치 뒤쪽의 다리에 통증이있는 ​​경우-원인 및 치료

아킬레스 건은 인체에서 가장 강한 것으로 간주됩니다. 이 인대는 종골과 종아리 근육 사이에 있습니다. 종종 염증과 불편 함의 발달에 기여하는 부하가 증가합니다. 다리가 뒤꿈치 뒤쪽으로 아파지면 적시에 진단을 받고 필요한 치료를받는 것이 중요합니다. 병리가 진행됨에 따라 심각한 합병증이 발생하고 완전한 운동 능력이 상실 될 수 있습니다..

통증의 원인

아킬레스 건의 질병은 급성 또는 만성의 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 부하가 증가하면서 통증이 급격히 발생합니다. 이것은 무거운 물건을 들기, 스포츠 훈련 중에 발생할 수 있습니다. 휴식을 취하면 통증이 감소하고 점차 사라집니다. 염증 과정의 국소화 장소를 찾을 때 불편 함이 느껴집니다. 이 단계에서 미세 손상이 함께 증가하지만 다음로드 후에 프로세스가 다시 반복됩니다..

문제를 무시하면 고통이 새로운 성격을 띠는 만성 형태의 병리가 발생합니다. 이 단계에서는 다릅니다.

  • 강도 증가;
  • 경부 하에서 증폭;
  • 신체 활동 중 지속적인 존재.

휴식 상태에서도 통증이 사라지지 않으며, 사람이 발을 딛 자마자 아침에 일어난 직후에 느껴집니다. 이것은 밤에 수면 중에 힘줄이 이완 된 상태에 있고 통증이 가라 앉는 사실로 설명 될 수 있습니다. 약간의 하중이 나타나면 재개되어 정상적으로 이동할 수 없습니다. 감정은 뒤꿈치뿐만 아니라 힘줄 전체까지 확장 될 수 있습니다..

통증 발달의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 염증 과정.
  2. 외상.
  3. 아킬레스 윤활 낭염.
  4. 건염.
  5. 부 건염.
  6. 건증.
  7. 힘줄 파열.
  8. 발 뒤꿈치 박차 (Haglund 변형).

아킬레스 건의 염증은 어머니의 임신 중 자궁 내 저산소증으로 인한 어린이의 선천성 이상으로 인해 남성의 과도한 스트레스, 품질이 떨어지는 신발을 착용 할 때 종종 발생합니다. 통증은 날카 롭고, 자르거나 당기는 것입니다. 발 뒤꿈치 부분에 국한되어 있지만 종아리 아래에서 느낄 수 있습니다. 때때로 그것의 강도는 발을 완전히 밟는 것을 어렵게 만듭니다. 이 상태는 피부 발적, 연조직의 부종, 신체 t 증가, 발 운동 중에 발생하는 발목 관절의 삐걱 거리는 소리, 다리의 맥박을 동반 할 수 있습니다.

아킬레스 건 부상은 인대를 당길 위험이 증가하는 격렬한 스포츠 활동에 의해 가장 자주 촉진됩니다. 동시에 고통스러운 감각이 날카 로워지고 당기 며 다리 전체에서 허벅지까지 퍼질 수 있습니다. 걷기 나 조깅이 어렵습니다. 밑 부분의 뒤꿈치 부분이 부어 오르고 빨갛게됩니다..

아킬레스 부위의 통증의 다른 원인은 높은 콜레스테롤과 혈액 내 지방, 통풍, 발바닥의 염증 과정 발달, 편평한 발, 연령 관련 특징 일 수 있습니다..

병리 발달에 기여하는 질병

아킬레스 윤활 낭염은 아킬레스 건과 발 뒤꿈치 뼈 사이에 위치한 윤활 낭의 염증입니다. 급성 형태의 질병은 종종 감염으로 인해 발생합니다. 이 단계에서 병리학은 심한 통증 및 기타 불쾌한 증상과 함께 급격히 발전합니다. 발 뒤꿈치 부위에 체액이 축적되면 발적과 부기가 나타나고 발목과 발목의 운동성이 저하됩니다..

건염은 인대의 이영양증 (얇아 짐)을 유발하는 염증 과정입니다. 이 질병은 신체의 과도한 신체 활동을 통제하지 않는 남성에게 더 취약합니다..

건선의 징후와 증상은 감염된 부위에 국한되어 있습니다. 병리에는 다음이 동반됩니다.

  • 통증, 다른 부위로 거의 방사되지 않고 활동 중 심화됨;
  • 관절 부종과 함께 운동 곤란;
  • 피부 발적, 그 아래 결절 형성;
  • 걸을 때 크 런칭;
  • 붓기의 출현;
  • 국부적 온도 상승.

paratendonitis의 경우 염증 과정은 인대, 그 주변의 결합 조직, 힘줄 윤활 낭과 같은 넓은 영역을 덮습니다. 병리학은 불편한 신발을 신는 배경에 대해 발전하고 심한 통증, 퇴행성 변화를 유발합니다..

건증은 아킬레스 건이 완전히 파열 될 수 있습니다. 이 위반으로 결과적인 미세 외상 부위에 흉터 조직이 형성되고 인대가 더 조밀 해지 며 성장과 불규칙성이 나타납니다. 뒤꿈치 위 부위에 통증이 느껴집니다..

힘줄 파열 및 발 뒤꿈치 박차

오른쪽 또는 왼쪽 다리의 파열 된 아킬레스 건은 전문가와 스포츠 애호가들 사이에서 드물지 않습니다. 또한 이러한 손상은 상처, 상처로 인해 발생할 수 있습니다..

병리학의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 부상당한 부위로 직접 퍼지는하지의 갑작스런 통증;
  • 파열 부위 위로 깊어짐;
  • 촉진에 의한 결함 촉진;
  • 발목의 기능 장애;
  • 긍정적 인 톰슨 효과-다리의 종아리에 대한 압력, 발의 반사 굴곡을 동반하지 않음.

발 뒤꿈치 박차는 그렇지 않으면 Haglund의 변형 또는 발바닥 근막염이라고합니다. 아킬레스 건 위의 종골 근처에서 발생하는 성장 (외골)입니다. 어떤 경우에는 질병이 활액낭염이나 류마티스 관절염처럼 진행될 수 있기 때문에 병리 진단이 문제가됩니다. 아킬레스 건 발 뒤꿈치 박차 발달의 초기 단계에서 통증이 없으며 뼈 성장이 거의 보이지 않습니다. 미래에는 덩어리가 난자 크기로 자라 인접 조직을 손상시키고 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 걸을 때, 저녁에, 아침에 일어나 긴 휴식을 취한 후 불쾌한 감각이 증가합니다..

발 뒤꿈치가 붉어지고 피부가 거칠어지고 단단해집니다. 아킬레스 박차는 다른 특성을 가질 수 있습니다. 연골, 단단하거나 만지면 부드러울 수 있습니다. 지속적인 마찰은 종종 발 뒤꿈치 뒤쪽의 방광 인 부종을 형성합니다. 양질의 치료가 없으면 화농 및 연조직 감염의 위험이 증가합니다..

진단 및 치료

의료 조치는 상세한 진단 후에 만 ​​수행되어야합니다. 이를 위해 전문가들은 다음과 같은 방법을 사용합니다.

  • 마비 복용 (질병 발병에 수반되는 상황에 대해 환자 인터뷰);
  • 신체 검사 (통증이 가장 집중된 곳의 촉감);
  • 눈물이 있는지 확인하기위한 자기 공명 영상 (MRI)
  • 염증 과정의 초점을 드러내는 엑스레이 검사;
  • 초음파 검사 (초음파), 외과 적 치료의 필요성 확인.

어떤 경우에는 실험실 진단 (혈액 샘플링)이 필요합니다. 이 경우 표준에서 다양한 편차 (백혈구, 단백질, 요산 함량 증가)를 감지 할 수 있습니다. 이러한 현상은 전염성 과정의 존재를 나타내며 항생제 치료의 기초가됩니다..

발 뒤꿈치의 아킬레스 건 치료는 염증 및 감염 과정을 없애고 연골과 뼈 조직을 복원하며 재발을 예방하는 데 목적이 있습니다. 일반적으로 복잡한 방식으로 수행되며 여러 단계로 구성됩니다.

  1. 보수 요법.
  2. 물리 치료 절차.
  3. 추가 권장 사항.

아킬레스 건 질환에 사용되는 약물의 수에는 진통제 및 항염증제, 진경제, 항생제, 해열제, 혈액 순환을 개선하는 약물, 종합 비타민제가 포함됩니다..

등의 발 뒤꿈치 위, 힘줄 부위의 통증을 치료하는 전통적인 방법은 의사에게 잘 알려져 있습니다..

환자는 종종 Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide를 처방받습니다. Novocaine, Analgin, Dexamethasone과 함께 압축을 사용하면 통증 완화가 촉진됩니다. 이 약물은 근육 내로 투여 할 수 있습니다..

건염의 경우,하지가 2 일 동안 고정됩니다 (근육을 고정하는 부목, 석고, 특수 탄력 붕대의 부과). 보조기는 야간에 사용할 수 있습니다 (심각한 경우에는 24 시간 내내).

보수적 치료 과정에서 신체 활동을 제한하고, 정형 외과 용 깔창을 사용하고, 등이 딱딱한 신발을 신는 것이 좋습니다. 여성은 하이힐을 신고 걷는 것을 피해야합니다 (낮은 힐로 대체 할 수 있음). 뒤꿈치 힘줄이 심하게 아플 경우 개선이 시작될 때까지 침상 안정을 유지하는 것이 좋습니다.

과체중 환자는 식단을 바꿔야합니다. 점진적인 체중 감소는 염증 부위의 스트레스를 줄여줍니다. 저칼로리 식품 (신선한 야채 및 과일, 생선, 저지방 육류, 시리얼, 통 곡물 빵)을 선호하는 것이 좋습니다..

아킬레스 건의 치유를 가속화하기 위해 환자는 다양한 물리 치료 절차를 처방받습니다. 약물 치료 과정이 완료된 후에 수행됩니다. 대부분의 경우 환자는 초음파, 레이저, 자기 요법, 파라핀 적용, 충혈 완화제를 사용한 전기 영동, 마사지, 진흙 요법, 치료 운동을 권장합니다..

수술 적 개입

다음과 같은 경우 작동에 대한 표시가 있습니다.

  • 약물 요법의 효율성이 낮습니다.
  • 힘줄에 심각한 손상이나 파열.

클리닉에서 퇴원 한 후 재활 기간이 필요합니다. 1 ~ 3 개월이 걸립니다. 이때 환자는하지에 약간의 육체적 노력도 피하고 수술 부위를 정기적으로 소독제로 처리하고 멸균 붕대를 사용하는 것이 좋습니다..

수술 후 처음 30 일 동안은 고정 석고 모형을 착용해야합니다. 혈액 순환을 정상화하려면 가능한 한 자주 다리를 골반 수준보다 높게 유지해야합니다..

전통 의학 및 예방 조치

뒤꿈치 위의 통증을 치료하고 아킬레스 건의 염증으로 상태를 완화하는 방법을 알려주는 간단한 민속 요리법이 있습니다. 그들은 주 요법과 함께 사용할 수 있지만 의사와의 필수 동의가 필요합니다..

소나무 가지 주입

5 리터 용기에 마른 가지를 반쯤 채우고 물로 채워야합니다. 치료법은 적어도 30 분 동안 끓인 후 보관하고 매일 족욕에 사용합니다. 비슷한 방식으로 엘더베리 가지를 주입하여 사용합니다..

식물성 기름 혼합

다양한 오일이 결합됩니다 (옵션-전나무, 해바라기, 라벤더, 제라늄, 정향, 라벤더, 해바라기, 라벤더). 하루에 두 번 염증 부위를 치료합니다..

점토 압축

0.5kg의 마른 점토, 소량의 물 및 사과 사이다 식초를 섞습니다. 결과 균질 한 덩어리는 취침 전에 압축 형태로 힘줄에 적용되고 붕대로 위에 감겨 있습니다..

아킬레스 건에서 염증 과정의 발달을 예방하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 천연 소재로 만든 편안한 신발을 사용하세요.
  2. 건강한 식습관의 원칙을 준수하십시오.
  3. 체중 조절.
  4. 부상을 피하십시오.

스포츠 훈련 전에 워밍업을 조직하는 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치 부위가 다치거나 불편한 경우 즉시 의사를 찾아 가야합니다. 조기 진단 및 치료는 병리의 진행과 원치 않는 합병증의 출현을 피할 것입니다.

아킬레스 건 부상 및 치료

아킬레스 건 또는 발 뒤꿈치는 우리 몸에서 가장 탄력 있고 내구성이 있습니다. 그것은 사람이 걷거나 뛰거나 신체 활동에 참여할 때 사람의 전체 무게를 지닙니다. 이 힘줄은 종종 늘어나거나, 염증이 생기거나, 특히 긴장의 강도가 증가하면 파열됩니다. 인대가 탄력을 잃으면 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 건염, 회 막염 또는 연신 병증이 발생합니다. 기계적 찢어짐과 균열이 나타날 수 있습니다..

병리학은 신체의 연령 관련 특성, 감염 또는 질병의 존재, 과도한 노력 또는 기타 이유로 인해 발생합니다. 염증은 발 뒤꿈치 위 힘줄 부위의 통증으로 나타납니다. 쇠약, 발열, 이동성 제한, 크 런칭 또는 발적도 발생할 수 있습니다..

진단을 위해 촉진, 초음파, X-ray 또는 MRI가 수행됩니다. 병리의 유형을 고려하여 의사는 환자에게 힘줄 부위를 고정하고 약물, 물리 치료 또는 수술을 처방합니다. 빠른 재활을 위해 LKF, 마사지를받을 수 있습니다. 편안한 신발 착용, 적절한 부하 분배, 만성 질환 치료 및 적절한 영양 섭취는 건 염증을 예방하는 데 도움이됩니다..

아킬레스 건이란?

아킬레스 건은 더 정확하게 아킬레스라고 불립니다. 발 뒤꿈치와 아랫 다리의 근육이 만나는 다리 바닥에 있습니다. 연결의 특성 덕분에 이동성이 뛰어나고 내구성이 뛰어납니다. 유연성을 제공하고 마찰을 줄이기 위해 주위에 충분한 점액이 있습니다. 아킬레스 건은 차분한 움직임으로 400 킬로그램에 해당하는 긴장을 감당할 수 있도록 부착되어 있습니다. 이것은 사람 무게의 4 배.

골관절 인대는 발을 움직여야합니다. 메커니즘은 아주 간단합니다. 종아리 삼두근 근육이 수축하여 힘줄을 통해 뒤꿈치를 위로 당깁니다. 동시에 발이 내려갑니다. 발 뒤꿈치 근처의 모든 근육, 인대 및 힘줄의 구조로 인해 시스템이 어떤 하중에서도 수축 및 늘어나고 충분히 빠르게 회복하고 정상으로 돌아갈 수 있습니다..

부하를 강화하면 외부의 부정적인 영향이 아킬레스 건의 기능을 방해 할 수 있습니다. 그것을 모니터링하고 제 시간에 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이상 증상은 일반적으로 분명하고 진단하기 쉽습니다..

질병의 형태

나이가 들어감에 따라 인대는 신축성과 탄력성이 떨어지고 아킬레스 건에 염증이 생길 수 있습니다. 이 장애는 육체 노동에 종사하는 사람들에게 더 흔합니다. 여러 형태가 있습니다.

  • 건염 또는 인접 조직에 영향을주지 않는 아킬레스 염증,
  • 주변 조직을 포함하는 과정 인 회 막염,
  • 발 뒤꿈치 뼈까지 확장되는 관부 병증으로 박차 및 석회화.

이 경우, 아킬레스의 적시 치료는 일반적으로 짧습니다. 가장 중요한 것은 만성적 인 과정을 예방하는 것입니다..

균열이있는 기계적 파열은 조직 복원을 완료하기 위해 오랜주의와 심각한 재활이 필요합니다. 코스가 만성화되면 통증이 심해지고 그 과정은 몇 주 또는 몇 달 동안 계속 될 것입니다..

발생 원인

아킬레스 건은 콜라겐과 엘라스틴 단백질의 코일 섬유로 구성되어 있습니다. 단백질은 강하고 늘어나지 않습니다. 엘라스틴은 필요에 따라 길이를 늘려 원래 상태로 되돌릴 수 있습니다. 아킬레스 건의 건 병증과 통증의 원인은 관절의 장애와 탄성 섬유의 완전성입니다.

질병이 나타나는 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 만곡 족 및 평발과 같은 발의 생리적 결함,
  • 노화 관련 섬유질 변화,
  • 과도한 부하 및 과전압,
  • 건강 문제 (감염, 신진 대사),
  • 잘못된 신발을 신고.

아킬레스 건은 특히 달리기 및 기타 부하 후 운동 선수에게 상처를 입 힙니다. 인대가 너무 오랫동안 긴장되면 긴장을 풀고 회복 할 시간이 충분하지 않습니다. 문제가 발생하면.

시간이 지남에 따라, 특히 40 년이 지나면 모든 인대의 탄력이 감소합니다. 결과적으로 섬유가 손상되고 현미경으로 찢어지며 발 뒤꿈치 위의 힘줄에 통증이 나타납니다. 특히 주목할만한 것은 걷는 동안 발생하는 고통스러운 감각입니다. 규칙적인 미세 외상은 걸을 때 발 안쪽이 무너지는 것과 같은 여러 생리적 이상을 동반합니다..

똑같이 중요한 것은 하루 종일 사용되는 신발의 올바른 선택과 조합입니다. 예를 들어 낮에는 발 뒤꿈치가 높고 저녁에는 슬리퍼를 착용 한 경우 힘줄과 발 뒤꿈치 부위의 통증이 발생할 수 있습니다. 신발에서 인대가있는 근육은 짧아 진 상태입니다. 슬리퍼로의 전환으로 인해 스트레칭을해야합니다..

탈구, 발 뒤꿈치 부분의 염좌는 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람이 무거운 짐을 싣는 경우 발생할 수 있습니다. 또한 활동적인 사람이 신체 활동 정권을 위반 한 결과입니다. 조직의 균열과 눈물이 치유됩니다. 그러나 결과적으로 많은 작은 흉터가 나타나 조직이 탄력을 잃습니다. 이로 인해 더 많은 부상을 입을 수 있습니다..

조짐

염증이나 부상의 첫 번째이자 주된 불쾌한 증상 : 종아리 근육 뼈로 전환되는 시점에서 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 아파요. 통증의 성격과 강도는 다를 수 있습니다. 감각이 예리하고 강하며 실제로 견딜 수 없다면 결합 조직에 급성 염증성 퇴행성 과정이 있습니다.

  • 힘줄 자체에,
  • 뒤꿈치 뼈에 부착되는 지점에서,
  • 또는 가장 가까운 결합 연조직에서.

걸을 때 아킬레스 건이 아파서 다리에 기대지 못할 경우 부상이 매우 심각합니다. 외상으로 인한 것이 아닌 불쾌한 감각은 때때로 시간이 지남에 따라 저절로 사라집니다. 그러나 그들의 기원에 대한 주된 이유는 사라지지 않습니다. 악화 후 염증이 가라 앉아 만성 형태를 띠고 더 큰 불편 함을 느끼며 다시 돌아옵니다..

고통스러운 통증, 아킬레스 건 부위를 당기는 것은 덜 심각한 손상과 관련이 있습니다. 장기간의 과용 또는 만성 질환에서도 발생합니다. 발 뒤꿈치 또는 다리에 제공하며 평온한 보행을 방해하지 않습니다. 더 이상 심각한 신체 활동을 할 수 없습니다. 부상 직후에 반드시 나타나는 것은 아닙니다. 때로는 파도로 자라고지나갑니다..

아킬레스 건이 손상되면 걸을 때 통증 만 나타나는 것이 아닙니다. 예를 들어, 중독 상태에서 통증없이 걸을 수 있지만 다른 징후가 나타납니다.

  • 온도 상승 (국부적으로 그리고 일반적으로),
  • 두통,
  • 약점.

감염된 부위의 고통스러운 부종, 일부 부종에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이러한 징후는 또한 놀라운 것입니다.

  • 긴장된 근육 (종아리),
  • 이동성의 한계,
  • 발 뒤꿈치 위의 발적,
  • 결절이 더 높은 힘줄 부위의 포사,
  • 움직일 때 관절의 삐걱 거리는 소리.

아킬레스 건 부위에 이러한 증상이 복합적으로 나타나면 증상이 통증을 동반하지 않더라도 치료 방법을 고려할 가치가 있습니다..

진단

종골 힘줄이 심하게 손상되면 복잡한 염증, 유능한 의사의 진단이 어렵지 않습니다. 다양한 형태로 나타나는 아킬레스 건염은 진단하기가 훨씬 더 어렵습니다..

7 개의 연결 형성은 발바닥 종골-직육면체 인대와 함께 작동합니다. 의사는이 근육의 부상도 확인합니다. 발 뒤꿈치의 통증 부위가 결정되고 부위가 검사되고 촉진되며 몇 가지 테스트가 수행됩니다.

  • 이완 된하지의 압박 (다리를 펴도 손상되지 않음),
  • 무릎 관절의 굴곡 (손상된 다리의 발가락이 건강한 다리보다 낮게 늘어짐),
  • 힘줄과 비복근 사이에 의료용 바늘을 삽입하고 그 편차를 확인합니다.,
  • 혈압계 착용-운동 중 압력을 결정하는 특수 커프.

interosseous talocalcaneal ligament의 subtalar joint도 검사합니다. 또한 어려운 경우 다음을 수행하십시오.

  • 초음파,
  • 엑스레이,
  • MRI.

병리 치료

아킬레스 건의 통증은 즉시 또는 보수적으로 치료합니다 (고정, 물리 치료, 약물 치료). 의사는 다음을 고려하여 하나 또는 다른 기술을 선택합니다.

  • 부상의 특징,
  • 퇴행성 염증 과정의 유형,
  • 피해자의 건강 상태.

아킬레스 건의 통증은 기계적 손상이나 염증의 악화로 인해 부러지는 경우 급진적 인 외과 적 치료가 필요합니다. 다음과 같은 경우에도 사용됩니다.

  • 외부의 날카로운 충격으로 인한 외상,
  • 인대 파열, 골절이 동반됩니다.,
  • 급성 염증, 화농이 있습니다.

아킬레스 건이 어떤 이유로 아파지면 보수적 인 방법과 대체 치료 방법이 사용됩니다. 의사는 경련, 통증, 염증, 발열 및 혈액 순환을 개선하기 위해 약물을 처방합니다..

아킬레스 건 마사지, 운동 요법, 진흙 또는 파라핀 치료, 오조 케 라이트도 종종 표시됩니다. 걸을 때 아킬레스 건이 많이 아프지 않으면 치유 연고를 사용하십시오. 연고-대부분의 경우 치료가 최적입니다. 회복 중에 다리를로드하지 않고 의사의 권고를 엄격히 따르지 않고 다리를 고정하는 것이 중요합니다. 힘줄 부하는 점차 증가.

예방

아킬레스 건의 염증과 부상을 예방하는 것은 간단합니다. 훈련의 빈도와 강도는 균일해야하며 강도는 점진적이어야합니다. 수업 전에 워밍업이 필요합니다. 스트레스가 많은 신체 부위와 관절은 활동 후 휴식이 필요합니다..

성공의 열쇠는 모든 급성 및 만성 질환을 적시에 발견하고 치료하는 것입니다. 편안하고 해부학 적이며 누르지 않는 신발을 신어야합니다. 아킬레스 건 부착물에 과부하가 걸리는 매일 하이힐을 신고 걷지 마십시오..

정권, 균형 잡힌 영양, 나쁜 습관 거부, 스트레스 및 과부하로 올바른 생활 방식에 특별한주의를 기울여야합니다. 과도한 체중은 허용되지 않으며 적당히 활동적인 라이프 스타일, 스트레칭 운동은 효과가있을뿐입니다..

발, 인대 및 아킬레스의 부상을 항상 피할 수있는 것은 아닙니다. 나쁜 유전과 외부 상황은 배제 할 수 없습니다. 그러나 위험을 줄이기 위해 모든 노력을 기울일 수 있습니다..

아킬레스 건은 무엇이며 어디에 위치합니까?

아킬레스는 인간에서 가장 강한 힘줄 중 하나입니다. 그는 340kg 이상의 추력을 견딜 수 있습니다. 이 경우 아킬레스 건은 다른 힘줄보다 부상을 입을 가능성이 더 큽니다. 주요 손상 유형은 파열입니다. 특정 질병도 가능합니다..

인간 발의 관절과 인대의 해부학

힘줄로 인해 근육이 골격 뼈에 부착됩니다. 해부학은 아킬레스 건이 무엇이고 어디에 위치하는지에 대한 명확한 정의를 제공합니다. 이것은 한 번에 여러 유형의 조직을 포함하는 치밀한 인대입니다.

  • 다발을 형성하는 콜라겐 기반 섬유,
  • 힘줄 세포 (섬유 세포),
  • 엔도 테 노늄 (느슨한 구조의 결합 조직),
  • 두 개의 층으로 구성된 결합 조직 막 (에피 테 노늄),
  • 힘줄을 둘러싸는 칼집 (peritenonium).

아킬레스 건은 다리의 뒤쪽에 있습니다. 그것의 시작은 가자미근과 비복근의 외측 (측면)과 내측 (중앙) 머리가 합쳐지는 곳에서 주목됩니다. 아킬레스는 뒤꿈치 뼈의 돌출부 인 결절에 붙어 있습니다. 부착 지점에 활액낭이 있습니다..

아킬레스 건이 부러지고 긴장되면해야 할 일?

무릎 관절의 관절염 치료 방법?

상단에서 아킬레스 건은 넓고 다소 얇습니다. 그 좁아지고 두꺼워지는 것이 아래 부분에서 관찰됩니다. sesamoid bone에서 약 4cm 위의 거리에서 힘줄이 다시 넓어집니다. 앞면에서 아킬레스 건은 지방으로 구성된 조밀 한 조직층으로 덮여 있습니다..

하지 근육의 해부학은 아킬레스 건으로 인해 이두근 비복근과 삼두근 (발바닥) 근육의 일부가 발 뒤꿈치에 단단히 부착되도록합니다. 이런 이유로 엄지 발가락에 가해지는 하중이 크게 증가하면 사람은 발끝으로 서있을 수 있습니다. 아킬레스는 몸 전체를 쉽게 들어 올릴 수 있으며 자신의 체중에 대한 많은 압력으로이 자세를 유지합니다..

발의 근육과 힘줄의 구조에는 다양한 방어 메커니즘이 존재합니다. 아킬레스의 경우, 이들은 윤활 낭입니다. 그들은 움직이는 동안 관절 사이의 과도한 마찰을 제거하는 유체를 포함합니다. 이것은 부상의 위험을 줄입니다..

참고. 근육 인 Achilles & # 8212는 사실이 아닙니다. 이것은 근육을 뼈에 연결하는 힘줄입니다. 근육은 탄력 있고 힘줄은 조밀합니다..

아킬레스 함수

힘줄은 다음을 포함하여 인체에서 여러 가지 주요 기능을 수행합니다.

  • 사람의 똑 바른 자세를 촉진합니다. 종골 결절에 아킬레스를 부착하면 생체 역학적 삼각형이 생성됩니다. 발은 아래쪽 다리에 직각으로 고정되어 사람이 두 다리로 걸을 수 있습니다. 이것은 아킬레스의 지원 기능입니다,
  • 인체의 모든 움직임에 대한 상각. 이것은 꼬인 아킬레스 구조 때문입니다.,
  • 보호 기능. 가자미근 덕분에 인체는 균일 한 위치에 유지됩니다. 그것의 느린 섬유는 사람이 앞으로 넘어지는 것을 허용하지 않습니다. 근육은 또한 발의 관절에 작용하여 후자가 발목 관절에서 구부러 질 수 있습니다.,
  • 운동 기능. 비복근이 제공합니다. 그것은 사람이 뛰고 뛸 수있는 빠른 섬유를 포함합니다.,
  • 아킬레스 건은 무릎 관절의 모든 움직임에 중요한 역할을합니다. 그것은 sesamoid bone의 후방 거골과 거골의 후방 종골에 의해 형성된 거골 하 관절의 움직임을 담당합니다..

주요 질병

아킬레스 병리의 일반적인 원인은 손상이며 X- 레이에서 명확하게 볼 수 있습니다. 덜 일반적으로 염증 과정이 힘줄에서 발생합니다. 어떤 경우에는 소아마비, 뇌성 마비 또는 뇌 병변의 배경에 대해 다리의 앞쪽 근육이 마비되는 & # 171, 말발 & # 171이라는 결함이있을 수 있습니다..

힘줄 파열은 일반적인 스포츠 부상입니다. 단거리 경주 중 갑작스런 출발을하는 동안 가득 차있을 가능성이 더 높습니다. 다리 인대 손상을 동반합니다.

아킬레스 윤활 낭염은 병리에서 드러납니다. 그것으로 활액낭에 염증이 생깁니다. 바이러스는 병리학의 도발 자 역할을합니다. 그 이유는 류머티즘에도있을 수 있습니다. 부상과 불편한 신발 착용은 또한 인간의 아킬레스 윤활 낭염 발병에 기여합니다..

아킬레스 건 부테 논염은 운동 선수들 사이에서 흔합니다. 질병의 경우 슬라이딩 장치에 유착이있는 흉터가 형성됩니다. 병리의 원인은 과부하 및 부상에서부터 척추의 기존 병리의 합병증으로 끝나는 다양한 요인이 될 수 있습니다. 약물 사용으로 인해 아킬레스 부테 논염이 발생할 가능성도 있습니다..

다리 근육이 아프면해야 할 일?

스트레스 골절이 무엇인지 알아보기.

질병의 증상은 여러 단계를 거칩니다.

  • 급성기. 보행 중 부기, 절름발이 및 불편 함이 특징,
  • 아 급성 단계. 붓기 감소 및 통증 완화,
  • 만성기.

아 급성 단계의 과정에서 사람은 훈련을 계속할 수 있으며, 이는 아킬레스 상태의 악화로 가득 차 있습니다. 이 단계에서 그는 만성 단계로 흐르는 과정을 피하기 위해 긴급 치료가 필요합니다..

아킬레스 손상 예방

뒤꿈치 힘줄 부상을 방지하려면 다음 지침을 따르십시오.

  • 발과 지골에 최대한의 편안함을 제공하는 편안한 신발을 신으십시오.,
  • 운동을하기 전에 아킬레스 건을 조심스럽게 개발하면서 최소 10 분 동안 워밍업하십시오.,
  • 힘줄을 더 자주 늘리십시오,
  • 신체가 적응하는 강도로 운동.

중대한! 다리 근육에 대한 모든 훈련은 인체의 준비 정도에 비례하여 수행되어야합니다. 무거운 짐으로 운동을 시작하지 마십시오. 그들의 강도는 점차 증가해야합니다. 불편 함은 즉시 훈련을 중단하라는 신호입니다..

수행되는 모든 근육 및 인대 운동에는 완전한 재활이 필요합니다. 스트레스 정도가 점진적으로 증가하면 인대 근육기구를 복원하는 데 더 많은 시간이 걸립니다..

결론

뒤꿈치 힘줄은 인체에서 가장 강력한 힘줄입니다. 또한 손상과 염증에 가장 취약합니다. 더 자주, 부상은 중족골에 손상을 입은 사람의 다리에 갑작스러운 움직임과 낙상과 관련이 있습니다. 다리에 과도한 스트레스는 손상을 유발할 수 있습니다. 아킬레스 부상시 의사에게 적시에 연락하면 심각한 합병증을 피할 수 있습니다..

아킬레스 건은 치료 방법을 아파요

아킬레스 건이라고하는 인대는 인체에서 가장 강한 것으로 간주됩니다. 이 기관은 종종 스트레스가 증가하여 불편 함과 염증을 일으킬 수 있습니다. 아킬레스 건 부위의 모든 병리에는 양질의 치료가 필요합니다. 정상 상태를 잃으면 종골 인대가 심각한 합병증을 유발하여 운동 활동을 저하시킬 수 있습니다..

아킬레스 건은 어디에 있습니까?

아킬레스 건은 종골과 하퇴 근육 사이의 영역을 차지하는 인대입니다. 기관은 비복근과 가자미 근육의 융합으로 형성되며 수축으로 발을 구부릴 수 있고 다양한 움직임 중에하지에 올바른 위치를 제공 할 수 있습니다.

아는 것은 흥미 롭습니다-아킬레스 건, 왜 신체 부위가 그렇게 불리는 지. 무리는 그리스 전설에 나오는 인물 중 하나의 이름을 따서 명명되었습니다. 아들을 낳은 여신 Thetis는 그를 지하 강 Styx에 담그고 그를 무적 상태로 만들기로 결정했습니다. 미래 영웅의 어머니는 아킬레스의 몸에서 가장 취약하고 보호되지 않은 영역으로 남아있는 발 뒤꿈치로 그를 붙 잡았습니다..

아킬레스 건이 아플 수있는 이유

아킬레스 건이 아프면 불쾌한 상태의 원인은 염증 과정, 부상의 결과에있을 수 있습니다. 증상은 다음과 같은 질병과 관련이 있습니다.

  • achillobursitis;
  • 건염;
  • 건증;
  • 부 건염;
  • 힘줄 파열;
  • 발 뒤꿈치 박차.

질병 외에도 발 뒤꿈치 인대의 염증은 품질이 떨어지는 신발, 통풍, 평평한 발, 신체의 연령 관련 변화 및 혈액 내 콜레스테롤 과다로 이어집니다. 과도한 스포츠는 병리를 유발하는 빈번한 요인이됩니다..

아킬레스 건 질환은 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 첫 번째 경우, 운동 훈련, 역도 중 신체 활동 증가의 배경에 대해 통증 증후군이 급격히 발생합니다..

다리에 평화를 제공하면 불편 함이 줄어들고 점차 사라지고 미세 손상이 함께 커지지 만 다음 부하 후에 상황이 다시 반복 될 수 있습니다.


이 상태를 자주 반복하면 병리의 만성화가 발생할 수 있습니다. 결과적으로 약간의 노력으로도 통증이 느껴지기 시작하고 점점 더 강해집니다. 종종 휴식 중에도 통증이 나타나고 아침에 깨어 난 직후와 첫 번째 단계에 나타납니다..

힘줄 질환의 증상

아킬레스 건에 영향을 미치는 질병은 유사한 증상으로 발생합니다. 그들 사이의 주요 차이점은 가능한 결과, 환자의 회복 속도에 있습니다..

아킬레스 윤활 낭염

이 질병은 아킬레스 건과 뒤꿈치 뼈 사이에있는 윤활 낭의 염증으로 해결됩니다. 급성 형태의 질병은 종종 감염으로 인해 발생합니다.

아킬레스 윤활 낭염은 급성 발병, 심한 통증 및 기타 불쾌한 증상이 특징입니다. 발 뒤꿈치 부위에 체액이 축적되면 붓기, 발적, 발목과 발목의 이동성이 저하됩니다..

건염

이 질병은 인대의 얇아 짐 (변성)으로 진행됩니다. 병리학은 주로 과도한 신체 활동을 겪는 남성에서 발견됩니다..

건염의 증상은 다음과 같은 형태를 취합니다.

  • 움직임에 따라 증가 할 수있는 통증은 신체의 다른 부분으로 퍼집니다.
  • 인대 부위의 피부 발적;
  • 피하 결절의 형성;
  • 붓기의 출현;
  • 관절 부종;
  • 걸을 때 바삭 바삭하다.

때때로 건염과 함께 국소적인 온도 상승이 있습니다..

건증

이 질병은 아킬레스 건이 완전히 파열되어 위험합니다. 그러한 위반의 배경에 대해 환자는 발 뒤꿈치에 통증을 경험합니다. 미세 외상 부위에서 인대가 압축되고 흉터 조직, 성장 및 불규칙 부위가 나타납니다..

부 건염

이 위반으로 염증 과정은 인대뿐만 아니라 인접한 결합 조직 인 힘줄 윤활 낭을 포함하는 광대 한 영역을 포함합니다. 이 질병은 심한 통증, 퇴행성 변화를 동반합니다.

부 건염의 가장 흔한 원인은 꽉 끼고 불편한 신발을 신는 것입니다.

힘줄 파열

아킬레스 건 파열은 특히 스포츠 애호가에게 발생하기 쉽습니다. 때때로 베인 상처는이 기관에 손상을줍니다.

인대가 찢어지면 피해자는하지에 갑작스런 통증을 느끼고 발목 작업에 장애를 경험합니다. 돌풍 부위에 함몰이 형성되고 결함 자체가 아주 잘 느껴집니다.

인대가 찢어 졌다는 특징적인 신호는 긍정적 인 톰슨 효과입니다. 비복근을 눌렀을 때 발의 반사 굴곡이 없습니다..

발 뒤꿈치 박차

해글 룬드 기형 또는 발바닥 근막염으로도 알려진이 질병은 아킬레스 건 위로 성장 (외골)을 유발합니다. 발달 초기 단계에서 병리학은 통증을 유발하지 않으며 뼈 형성이 눈에 띄지 않습니다. 점차적으로 성장이 난자 크기로 증가하여 급성 통증, 발 뒤꿈치의 발적, 피부 거칠어 짐, 인접 조직에 대한 외상을 유발할 수 있습니다..

Haglund 변형은 다른 구조를 가질 수 있습니다. 이 덩어리는 부드럽거나 단단하거나 연골 성일 수 있습니다..

뒤꿈치 박차로 인한 불편 함은 걸을 때 더 심해집니다. 아침에 깨어 난 후 저녁에 불편 함이 증가합니다. 장기간의 마찰, 박차의 고품질 치료 부족은 연조직의 화농, 감염으로 이어집니다.

진단 및 치료

치료법은 정확한 진단을받은 후 의사가 개발합니다. 아킬레스 건의 진단에는 다음이 포함됩니다.

  1. 기억 상실의 수집 및 연구.
  2. 통증 발달 부위 촉진.
  3. X- 레이, 염증성 병소의 위치를 ​​지정.
  4. 초음파, 자기 공명 영상, 파열 여부 확인, 추가 치료 방법 선택 지원.

또한 환자는 혈액 검사를 처방받을 수 있습니다. 단백질, 백혈구, 요산 함량이 증가하면 감염 과정의 존재가 확인됩니다.

아킬레스 건의 치료는 다음과 같은 여러 방법을 포함하여 가장 복잡합니다.

  • 처방 의약품;
  • 물리 치료;
  • 민간 요법.

특히 어려운 경우 환자는 외과 적 개입을 권장합니다.

약물 요법

발 뒤꿈치 인대의 질병과의 싸움에서 진통제, 진경제, 항염증제, 항생제, 혈액 순환을 개선하는 약물, 비타민 복합체가 적합합니다. 때때로 해열제를 사용해야합니다..

약물 요법은 종종 다음을 사용합니다.

  • Voltaren;
  • 솔코 세릴;
  • 인도 메타 신;
  • Nimesila;
  • 미노사이클린;
  • Dimexida.

통증을 완화하기 위해 Analgin, Novocaine, Dexamethasone으로 절차가 수행됩니다. 이 약물은 압박에 사용하거나 근육 내 주사 할 수 있습니다..

사용되는 약물의 효과를 높이기 위해 환자는 일시적으로 신체 활동을 제한하고 정형 외과 용 깔창을 사용하며 등이 딱딱한 신발을 신는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 힘줄 부위에 심한 통증이 느껴지면 며칠 동안 침대에서 휴식을 취해야합니다.

과체중 환자는 부담스러운 파운드를 제거해야합니다. 이렇게하면하지의 염증 부위에 대한 스트레스를 줄일 수 있습니다..

물리 치료

물리 치료 절차는 아킬레스 건의 염증으로부터 더 빠른 회복에 기여합니다. 대부분의 경우 주요 약물 과정 후에 처방됩니다..

가장 효과적인 방법은 레이저, 초음파, 자기 치료 세션입니다. 금기 사항이 없으면 파라핀 도포, 진흙 요법, 충혈 완화제를 사용한 전기 영동, 치료 운동, 마사지로 전환합니다..

외과 적 개입

수술은 약물 요법의 효과가 충분하지 않고, 아킬레스 건 돌풍, 심한 장기 손상으로 처방됩니다. 인대가 파열되는 경우 손상된 끝은 특수 실로 꿰매어집니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 경우 외과 용 끌 (osteotome)로 뼈 성장을 절제해야합니다. 통증없는 시술을 위해 국소 마취가 사용됩니다..

수술 후 재활은 최소 1 ~ 3 개월이 걸립니다. 처음 30 일 동안 환자는 특수 고정 붕대를 착용해야합니다. 다리에 대한 스트레스를 피하고 주기적으로 수술 부위를 소독제로 치료할 필요가 있습니다..

아킬레스 건 예방

아킬레스 건의 질병을 예방하기 위해 천연 소재로 만든 편안한 신발을 착용하고 체중을 조절하며 건강하고 적당히 활동적인 라이프 스타일을 이끌어내는 것이 좋습니다. 스포츠에 관련된 사람들은 매 운동 전에 완전한 워밍업을해야합니다..

아킬레스 건이 손상 되었다면자가 진단과자가 치료를 포기해야합니다. 그러한 상황에서 가장 좋은 해결책은 의사를 방문하는 것입니다. 조기 진단과 적절한 치료의 임명 덕분에 병리의 진행을 멈추고 원치 않는 합병증의 발병을 예방할 수 있습니다..

관절증에 관한 출판물